가성비 힐링

부담은 줄이고 만족은 높이는 힐링 과정을 소개합니다.

우리만의 힐링 타임

업무 중에도 의자에 앉아 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭과 자세 교정 팁으로, 사무실에서도 건강하게 이완할 수 있어요.

위버에 필라테스나 요가 워크샵이 여러개가 있었는데, 소개 페이지에 설명 해주신 내용, 후기, 후기 사진 등을 보고 신중하게 선택 한 워크샵이었어요. 90분의 강의를 마치고 나니 너무 탁월한 선택이었던 것 같습니다! 강사님께서 노하우가 확실히 있으신 것 같고, 편안한 분위기 속에서 진행해주셔서 온 구성원이 화기애애한 시간 보냈습니다. 조금 힘든 동작들도 있었지만 하고나니 확실히 몸이 가벼워진게 느껴졌어요. 다음에 좋은 기회에 또 뵐 수 있길 바랍니다. 감사합니다!

처음엔 의자에 앉아서 하는 스트레칭이라 가벼운 마음으로 시작했는데, 나중에 일어나서 평소 안쓰던 근육들을 접었다쳤다 하는 순간 아어윽억 소리가 여기저기서 들렸습니다.
그 소리 들으면서도 웃었고 비틀거리는 동료의 뒷 모습을 보고도 많이 웃었습니다.
다 마치고 나니 모두들 안샥이 발그레, 모든 혈관이 새 피가 배달되었나봐요.ㅎㅎㅎ
그리고 강사님의 매끄러운 진행과 밝은 에너지로 분위기가 한층 좋았던거 같아요.

사무실에서 필라테스를 하면 아무래도 동작이 한정적일거라 생각했는데, 땀을 뻘뻘 흘릴정도로 제대로 운동이 됐습니다 😂 따라할 수 있는 동작 뿐 아니라 이론적인 내용도 자세히 알려주셔서 앞으로 사무실에서 자세 교정에 더 신경 쓸 수 있을거 같아요 :) 팀분들끼리도 더 화기애애할 수 있는 재밌는 시간 만들어주셔서 감사합니다 !

워크샵으로 오피스 필라테스를 한다고했을때 솔직히 비싼돈주고 스트레칭 몇개하고 끝나는거 아니야?라고 생각했는데 오산이었습니다!
일단 강사님의 전문지식이 느껴지시고 물어보는 부분에 전문적인 답변을 주셔서 좋았습니다. 1시간 넘게 진행된 필라테스 동작들은 제 몸에 부족한부분을 알수있게해주는 시간이었고 향후에도 틈틈히 쉽게접근할수있는 동작들이라서 활용하기 좋을거같습니다. 다만 옷을 조금 가볍게입고 수업에들어야될거같습니다. 1시간 수업이 끝나고나니 땀이 송글송글나네요^^
즐거웠습니다.

웰핏스튜디오

임정수

잠시 휴식하는 동안 틈틈히 할 수 있는 필라테스! (특별 할인 혜택 놓치지 마세요!)
근무하면서 뻐근했던 몸을 시원하게 언제 어디서든 앉아서 또는 서서 할 수 있는 평생 소장 가능한 틈새 필라테스를 알려드립니다. 

사무실에서 바로 응용할 수 있도록 의자를 이용한 필라테스 동작을 배우고, 
잘못 된 자세로 생기는 통증을 해소하고 바른 자세를 배우는 정말 유용한 시간이에요.
의자만 있으면 할 수 있는 가벼운 동작들이라 일상에서 바로 실천하며 변화를 느낄 수 있어요. 커리큘럼은 크게 체형 분석과
'스트레칭 연습' 두가지로 구성 되어 있어요. 체형분석은 2인 1조로 구성해 멈춰 있는 자세와 5가지 동작을 서로 관찰하며 문제점을 확인해요.
 
그 후엔 목-어깨-몸통-다리 순서대로 스트레칭 동작들을 같이 연습하며 배우는 시간을 갖습니다.
현재 내 자세의 문제를 파악하고, 실천방법을 배우는 실용적인 시간이자 부담없이 몸을 움직이며 일상의 활력을 채우는 시간!

오로지 나에게 집중하는 시간을 가져 보세요!

헬스·레저

친목

작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

힐링

동적인 활동

대중적인 활동

할인

직장인 맞춤, 틈새 필라테스

언제든지 바로 할 수 있다! 잠시 휴식하는 시간에 틈틈히 할 수 있는 필라테스를 배워요.

안내

자세 분석

동작 스캔

오피스 필라테스

5가지 동작 기억

직접 향을 조합하고 핸드크림을 만들어 바르며, 손끝에서 은은한 향기로 매일 작은 힐링을 느껴요.

나만의 향기를 찾고 나라는 사람을 돌이켜 볼 수 있었습니다 :)
팀원들은 어떤 생각을 갖고 어떤 향을 좋아하는지 
향으로 네트워킹을 할 수 있는 이색적이고 뜻 깊은 시간이었습니다!

팀빌딩 고민하시는 분들 적극 추천드려요! ㅎㅎ

유쾌하신 강사님 덕분에 원데이클래스 진행되는 동안 너무 즐거운 분위기에 웃음 가득했습니다 :) 
내가 좋아하는 향으로 만드는 나만의 핸드크림 만들기 추천해요 ✨✨

유쾌한 강사님의 막힘없는 진행이 돋보였습니다

향기러 나를 알아가는 과정이 즐겁고 독특했습니다

추천합니다

마음과 향기를 주제로 한 시간이어서 더 특별하게 느껴졌어요. 향에 대해 알아가고, 내가 좋아하는 향을 직접 골라보는 과정이 정말 흥미로웠습니다. 무엇보다 내가 고른 향으로 핸드크림을 직접 만들어보는 체험이 참 즐거웠어요. 향을 맡을 때마다 그날의 기분이 떠올라서 오래 기억에 남을 것 같아요. 감각과 마음을 동시에 채우는 시간이었습니다 ☺️🌸🍀

세이보리아로마앤허브

양승희

자연의 에너지를 가득 담고 있는 아로마 에센셜 오일 한 방울이 당신의 마음을 행복의 정원으로 초대합니다. 
천연 아로마에센셜 오일의 향기를 맡으면서 행복했던 기억과 추억을 떠올려보세요. 

꽃, 나무, 열매, 뿌리와 대화하는 가장 우아한 방법, 
식물로 엮어내는 자기 사랑의 과정을 경험해보세요.  

8종의 에센셜 오일 (라벤더, 일랑일랑, 레몬, 스윗오렌지, 시더우드, 프랑킨센스, 유칼립투스, 로즈마리)의 향기들을 맡아보면서, 떠오르는 기억과 추억에 대한 이야기들을 나누어보고, 나의 현재의 감정이 어떠한 긍정적 변화를 일으켰는지 알아보는 시간을 가져봅니다.   

시향했던 에센셜 오일 8가지 중에서 마음에 드는 향기들을 3~4가지를 선택하여, 나만의 블렌딩을 완성해봅니다. 1차 블렌딩을 완성한 뒤 2차 블렌딩을 통해 더욱 내 마음에 꼭 드는 향기를 만들어봅니다. 블렌딩된 아로마 향기를 준비된 크림 베이스에 배합하면, 이 세상 단 하나의 향기인 나만의 천연핸드크림이 완성됩니다. 

마음의 위로가 필요할 때, 기분전환이 필요할 때, 휴대하면서 언제 어디서든 핸드크림을 바르면서 향기가 안겨주는 행복감에 젖어봅니다. 

+ 기대효과
 천연 아로마 향기가 행복한 감정을 불러일으킵니다. 
 좋아하는 향기 선택을 통하여 나의 현재의 상황과 취향을 알아볼 수 있습니다. 
 원하는 기능[마음 진정, 활력 등]에 맞게 블렌딩을 만들어봅니다. 
 인공향이 코를 즐겁게 한다면, 천연 에센셜 오일의 향기는 몸과 마음을 행복하게 해줍니다. 
 휴대가 간편하여, 언제 어디에서든 자연의 향기 정원을 연출해볼 수 있습니다. 
 건조한 부위에 바르면 매우 촉촉한 보습감을 느낄 수 있습니다. 

+ 1인 1개 제작 /  용량 40ml

+ 천연핸드크림 사용기한 : 6개월 이내 사용을 권장합니다. 

+ 완성된 핸드크림을 포장박스에 담아갑니다. 
 

문화·공예

마음에 바르는 천연향기, 나만의 퍼퓸핸드크림

천연 아로마 블렌딩으로 나만의 핸드크림을 만들어봅니다. 

소개

아이스 브레이킹

향기의 특징

아로마테라피와 아로마에센셜 오일

블렌딩 가이드 & 나만의 블렌딩 완성

퍼퓸핸드크림 만들기

나눔의 시간

조향하고 직접 만드는 핸드크림

복잡한 생각을 내려놓고 호흡과 스트레칭으로 긴장을 풀어 일상에서 가볍게 멘탈을 회복해요.

박윤아

단단한 마음, 부드러운 몸
바쁜 일상 속에서도 내면을 회복하고 단단하게 만드는 마음 근력을 키우는 시간입니다.

요가와 명상, 바디워크, 마음챙김을 통해 직장인의 번아웃을 예방하고
감정 회복력, 스트레스 해소 능력, 내면 집중력을 강화합니다.

<추천하는 기업, 기관>
▷ 스트레스로 인해 쉽게 지치거나 짜증이 나는 임직원
▷ 감정 기복/번아웃/무기력을 느끼는 구성원
▷ 정서적 회복과 리프레시가 필요한 조직
▷ 인사/복지/ESG/조직문화 개선을 추진 중인 팀 또는 HR부서

<학습 목표>
1. 스트레스를 회복력으로 전환하기
-몸과 마음의 긴장을 풀고, 외부 자극에
무너지지 않는 심리적 회복 탄력성을 기른다.

2. 바쁜 일상 속에서 쉼의 기술을 체득하기
-짧은 시간 안에 에너지를 회복하는
현실적인 셀프케어 루틴을 익힌다.

3. 바디&마인드 리셋으로 집중력을 회복하기
- 간단한 요가와 이완 훈련으로 피로를 풀고,
업무 몰입도와 생산성을 향상시킨다.

<학습 장점>
▷ 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 명상, 요가, 호흡 훈련 실천 가능한 동작과 루틴 제공
(유연성/운동 경험 관계없이 전 직원 참여 가능)

공간·복장 제약 없이 누구나 참여 가능한 기업 맞춤 힐링 클래스로 조직의 웰니스 문화를 시작해 보세요!

지친 현대인을 위한 멘탈케어 워크숍 <오피스 명상요가>

바쁜 현대인을 위한, 의자에서 간편하게 실천하는 명상과 요가

강의 소개

짧은  호흡 명상

오피스 요가 

바디스캔 명상

강의 마무리

사무실에서 하는 간단한 명상요가

컬러 명상과 그림일기를 통해 마음을 표현하며 서로를 이해하고, 팀 안에서 따뜻한 힐링을 나눠요.

이번 기회를 통해 타 센터 선생님들과 소통할 수 있었습니다.
색칠을 이용한 수업이 좋았습니다.

처음만나는 분들이 한 조가 되어 어색할 수 있었던 분위기를 ‘오늘을 칠하다’라는 감정일기를 공유하며 서로에 대해 알아가고 마음을 열게 되는 좋은 시간이었습니다. 뿐만아니라 나만의 생각과 느낌으로 채워나가는 컬러를 통해 누군가가 정해주는 답으로 평가하지 않고 내 스스로가 느끼는 나의 감정 상태에 대해 생각해보는 시간이 어색하면서도 색다르고 그 시간을 통해 위로도 받게 됐습니다. 다른사람들이 채운 다양한 컬러들을 보면서 신기하기도 하고 그분들의 감정과 생각에 대해 알 수 있어서 뜻 깊은 시간이었습니다.
나머지 그림들도 지칠때 하나하나 채워가보려고 합니다.

너무 좋았고 내면을 들여다보는데 큰 도움이 되었습니다. 

새로운 장소와 새로운 사람들을 만난다는 설레는 마음으로 참석해서 너무 즐거운 하루가 되었던 것 같다. 컬러테라피라는 프로그램을 통해 오늘의 감정에 대해 더 자세하게 생각해보고 오랜만에 그림으로도 표현해 본 것 같아서 너무 좋은 활동이었다. 

멘탈스타일리스트

김아라

[이 워크샵을 선택해야 하는 이유 🌈]

1. 고생한 나를 위한 #힐링타임

색칠하며 몸과 마음을 이완하고, 컬러 명상으로 특별한 쉼을 만듭니다.
감정을 색으로 정리하고 마음을 치유하는 시간을 가져보세요.

2. 동료들과 함께하는 #따뜻한_소통

어른이 된 후 일기를 누군가와 나눠본 적이 있었나요? 
이번 워크샵에서는 컬러 감정 일기를 통해 자신을 표현하고, 그룹으로 나누며 마음을 열어봅니다. 
공감과 즐거움이 있는 의미 있는 시간을 만들어 드려요. 

3. #지속가능한_멘탈케어

워크샵 후에도 이어질 셀프케어 팁을 알려드립니다.
강사의 안내에 따라 감정 일기와 명상을 지속 가능한 멘탈 관리 도구로 활용해보세요.
꾸준히 사용할 수 있도록 특별한 작성법을 소개합니다

[예약 참고 사항]
- 인원 변경으로 인한 재견적은 진행 최소 7일 전, 1회에 한해 가능합니다. 

※ 컬러 테라피 감정 일기장 〈오늘을 칠하다〉 1권 제공
※ 참고 도서: 《오늘의 기분은 무슨 색일까?》 (단체 구매 문의 시 20% 할인 가능)

정적인 활동

이색적인 활동

송년회·신년회

팀워크 치트키! 소통의 컬러 테라피 | 그림일기+컬러명상 

색칠하고 명상하며 소통하는 컬러테라피 힐링 프로그램

강사 소개, 프로그램 소개

멘탈 치유에 아트테라피가 좋은 이유

컬러풀 감정일기 작업하기

그룹 나눔 대화

컬러 명상

멘탈 셀프케어 가이드

맑은 울림이 몸과 마음에 퍼지면서 긴장이 사라지고 깊은 휴식을 느끼게 해요.

처음 싱잉볼이란걸 봐봤는데 너무 소리도 좋고 기분이 안정되는 느낌이였습니다!

아침에 참여한 싱잉볼 테라피 수업이 기분 좋은 시작이 되었는데요. 참여 후에 표정들이 한층 밝아져서 마무리 하는게 보기 좋은 시간이었습니다. 

생전 처음으로 느껴본 경험이었어요.
잠든것은 아니지만 몽롱하면서도 기분좋은 이완으로 기분좋은 힐링시간이었습니다.
주위에도 알리고 또 경험하고 싶습니다.
뜰린게 아닌 다름을 인정하면 좀 더 편안한 삶이 될수 있다는 강사님 말씀 좋았어요.
지안 강사님 정말 좋아요!

싱잉볼 소리에
집중하며 이완할 수 있는 소중한 기회였습니다.
몸과 마음을 비울 수 있어서 좋았어요~

이주현

편안하게 누워 싱잉볼의 연주를 들으면서 몸과 마음의 스트레스를 풀어내보는 시간이에요.
싱잉볼은 ‘노래하는 그릇‘이라는 뜻을 가진 명상 악기입니다. 싱잉볼의 소리를 들으면서 명상을 하게 되면 몸과 마음을 깊이 쉬게 하며 평소에 경험하지 못했던 깊은 이완과 완전한 휴식을 체험할 수 있습니다. 싱잉볼이 가진 조화로운 진동은 늘 긴장하고 무언가를 하느라 애쓰던 마음을 멈추게 하고 생각이 많거나 복잡했던 머릿속을 비우고 정화시켜 줍니다. 아무것도 하지 않고 소리를 듣고 있는 것만으로도 몸과 마음을 편안하고 가볍게 만들어주기 때문에 쉼이 필요하신 분은 물론 긴장이 많고 스트레스 해소가 필요하신 분들까지 선호도가 높은 리프레쉬 명상을 경험해보세요.

온전한 쉼, 싱잉볼 명상 테라피

싱잉볼의 소리를 들으면서 지친 몸과 마음을 회복하는 시간

1. 소개

2. 스트레스 컨디션 체크

3. 릴렉싱 바디 

4. 싱잉볼 명상 테라피

5. 마인드 뷰

6. 쉐어링

싱잉볼로 깊은 이완을 경험해요

팀원이 바라본 나의 이미지를 향으로 표현해 향수를 선물하며, 서로에 대한 따뜻한 공감을 나눠요.

센티스토리

백소현

< 너와 나의 이미지에 어울리는 이니셜 향수 워크샵>

* 단체의 특성, 성비, 나이대에 맞는 맞춤 향료 및 패키지를 제공해드립니다:)
* 워크샵의 취지에 부합하도록 커리큘럼은 소통하며 수정 가능합니다.

- 서로의 친목을 다지기 위한 신입사원 워크샵
- 몰랐던 취향을 공유하며 한층 더 가까워질 수 있는 대단위 단체 워크샵

여러가지 향을 시향하고 팀원들과 소통하며
'남이 보는 나'와 '내가 보는 나', 그리고 '내가 되고 싶은 나'를 공유하고
그에 어울리는 특별한 향수를 만드는 워크샵입니다!

저희 업체는 연인, 가족, 친구 단위의 고객분들과
학교, 장애인 센터, 국군 등의 다양한 기관 및 회사의
단체 클래스와 워크샵을 진행하며 현재까지 누적 고객
약 5,000팀의 향수 제작을 도와드렸습니다.

저희만의 특별한 클래스가 워크샵을 진행하는
여러분의 장소에 찾아갑니다!

<<센티스토리의 향수 워크샵이 특별한 이유>>

->조향사가 직접 우리 회사 워크샵 인원의 성비와 나이대에 맞게
배합한 프랑스산 고급 향료를 제공합니다:)
(시중에서 구할 수 없답니다!)

-> 각자의 이미지와 그에 어울리는 향을 서로 묻고 답하며,
친밀한 소통과 유대가 이루어집니다.

"어떤 향기를 가진 사람이 되고 싶나요?"
 
어떤 사람은 그 사람이 지닌 향기로 기억됩니다.
부드럽고 좋은 향을 가진 사람은 어딜 가든 좋은 인상을 전하죠.
향은 그 사람의 생활 습관, 준비성, 청결함 등 외모에서 느낄 수 없는
그 사람의 결을 은연중에 전하는 매력이 있습니다. 
 
길을 걷다가 좋은 향기가 난다면, 향의 근원을 찾기 위해 두리번거리기도 하고
이름 모를 가게로 흘러 들어가기도 해요.
이렇듯 좋은 향을 간직하는 것은 우리의 감성을 간직하고 표현하는
또 다른 정체성을 만들어가는 일이라고도 할 수 있어요.

감정과 기억에 가장 직접적인 영향을 미치는 감각이 ‘후각’이라고 합니다.
후각 수용체에서 받아들이는 향은 감정과 기억을 담당하는 변연계에 즉각적으로 영향을 줍니다.
그 사람의 ‘향’이 첫인상을 좌우한다고 해도 과언이 아닌 거죠. 

타인이 보는 '나'와 내가 되고 싶은 '나'를 팀원들과 함께 공유하며
비즈니스 미팅, 일상 생활 또는 특별한 약속 등 다양한 상황에서
나만이 풍길 수 있는 향을 다함께 만들어봐요:)

일상 생활 속에서는 타인이 보는 나의 이미지를 향기를 통해
느낄 수 있는 경험이 많지 않으리라 생각해요!

무더위의 끝자락, 잠시나마 일상에서 벗어나 감성을 깨우는
시간을 함께 가져봅시다:)

<<워크샵 진행 조향사 소개>>

향에 이야기를 담는 조향사, 센티스토리입니다.
향수 공방을 운영하며 저의 공간에서 다양한 분들과 향수 모임을 진행하다가
현재는 외부 공간에서 각종 조향 클래스와 색다른 모임으로 여러분을 만나고 있습니다.

공통점을 발견할수록 빠르게 가까워지죠. 개인의 취향과 성향을 공유하며 ‘우리’라는 연대감을 형성해 궁극적으로 더 끈끈한 결속력을 만들어 줄 수 있어요.

소통

팀원들이 보는 나의 퍼스널 이미지 향수 만들기

내가 만들고 싶은 이미지와 팀원이 보는 나의 이미지에 어울리는 향을 만들어봐요:)

'너와 나의 이미지에 어울리는 향수만들기 워크샵'을 시작합니다.

서로의 이미지 공유하며 질문지 작성하기

다양한 향 시향하기

각자에게 어울리는 향 추천하기

나만의 이미지 향 조향하기

향 선택 및 내가 만든 향 공유하기

향수 제작하기

워크샵을 마무리 합니다.

좋아하는 향을 직접 조합해 향수를 완성하고, 서로의 취향을 공유하며 소소한 교감을 나누는 시간이 돼요.

이번에 사내 인사문화팀에서 준비해주신 "나만의 개성을 담은 롤온 향수 원데이 클래스"에 참여하며 참 뜻깊고 특별한 시간을 보냈습니다. 외부에서 오신 전문 강사님께서 한 사람 한 사람에게 맞는 향을 찾아가도록 도와주셨고, 덕분에 한 시간 동안 오롯이 나만의 향을 만드는 데 집중할 수 있었습니다.

평소 바쁜 업무 속에서 쉽게 얻기 힘든 힐링과 머리가 맑아지는 느낌을 받았고, 그 자체로 참 감사한 시간이었습니다.
특히 동료들과 서로 만든 향기를 공유하는 시간이 인상깊었는데요! 각자의 향을 맡으며 자연스럽게 취향을 나누다 보니 향이라는 매개체 덕분에 서로의 개성과 감성을 새롭게 알아가는 계기가 되었습니다. 평소에는 알기 어려운 동료들의 취향과 새로운 면을 발견하게 되어 서로에 대한 이해와 친밀감이 한층 더 깊어졌습니다.

무엇보다도 팀원들과 함께 향에 대해 탐구하고 웃음과 소감을 나누며 팀워크가 더욱 돈독해진 것 같아 감사하고 힐링되는 순간이었습니다. 
이번 워크샵을 통해 나만의 향을 찾아가면서 동시에 동료들과 자연스럽게 교류하며 평소와는 다른 특별한 경험을 할 수 있어서, 앞으로도 이런 체험형 프로그램에 다시 참여하고 싶다는 생각이 들었습니다!
이렇게 일상에서 벗어나 새로운 감각과 즐거움을 느낄 수 있는 프로그램이 앞으로도 계속되길 기대됩니다!🩷

팀빌딩을 위해 여러 워크샵을 해봤지만, 이렇게 집중도가 높은 프로그램은 많지 않았던 것 같아요. 강사님이 마지막에 ‘이 향은 지금의 분위기와 사람들을 오래 기억하게 할 거예요’ 라는 말씀을 해주셨는데 이게 이 워크샵만의 큰 장점이구나 라는 생각이 들면서 굉장히 공감이 되더라구요. 서로의 퍼퓸향을 맡으면서 자연스럽게 아이스브레이킹도 되고 왜 그 향을 좋아하는지 얘기 나누면서 본인 얘기도 하게 되어서 좋았습니다 :)

나로움

유래

주머니에 쏙~ 휴대가 간편한 롤온 퍼퓸은 언제/어디서든 사용하기 편해서 활용도가 높아요.

"스트레스를 받았을 때, 격무에 시달려 피곤함이 극에 달했을 때, 집중력이 떨어져 리프레시가 필요할 때"
이제 나만의 개성을 듬뿍 담은 롤온 퍼퓸으로 활기를 불어 넣어 보세요~.

몰랐던 나의 취향을 발견하고, 감성이 가득 담긴 롤온 퍼퓸을 만드는 과정을 통해 스트레스 해소와 힐링을 경험하실 수 있어요.
모든 작업을 완료하고 난 후에는 동료와 함께 각자가 만든 향을 공유하며 서로의 취향을 알아보는 시간을 통해 한층 더 가까워 질 수 있으실 거예요.

나만의 개성을 담아, 롤온 향수 만들기

내 손 안의 힐링템, 스트레스 받고 지친 마음에 새로운 활기를 불어 넣는 시간

향료 이해하기

나만의 개성을 담은 향 만들기

롤온 퍼퓸 만들기

향 리뷰

웃으며 몸을 움직이다 보면 땀과 함께 스트레스가 사라지고, 머리와 마음까지 가벼워져요.

분위기가 정말 밝고 재밌고 유익합니다. 실제로 업무하면서 쌓였던 스트레스가 시원하게 해소되었습니다. 지루하지 않고 재밌으면서도 도움이 되게 열강해주신 강사님께 감사드립니다.

회사 프로그램으로 참여했는데, 잠시 업무에서 벗어나 몸을 움직이면서 기분 전환도 되고 휴식을 취하는것같아 좋은 시간이었습니다~~ 몸과 마음은 연결되어있다 ! 마음이 힘들면 움직일 힘이 안나고, 몸이 힘들면 마음도 우울해지는 것처럼~ 프로그램을 통해 몸과 마음 다 돌아볼 수 있는 시간이었고 앞으로도 일상생활 가운데 알려주신 방법대로 몸도, 마음도 돌보며 건강한 하루하루 보내려구요~ 감사합니다 !

강사님이 열정을 다해서 강의해주셔서 너무 좋았습니다 

뻐근하고 피곤했던 몸이 개운해지는 시간이었습니다
강사님 고생 많으셨습니다~!

노희숙

내 몸을 깨워주는 것만으로도 스트레스를 관리할 수 있어요. 사무실 의자나 엘레베이터 등 언제 어디서나 가볍게 몸을 이완시킬 수 있는 방법을 배워봅니다. 가벼운 지압부터 호흡법, 스트레칭, 리듬 댄스 등 스트레스 상황에 도움을 주는 몸의 움직임들이에요. 스트레스 위에서 나의 몸으로 마음을 이완시키는 슬기로운 균형 방법을 함께 해보세요. 스트레스 다이어트로 나의 컨디션과 마음의 질이 높아지는 것을 느껴지실꺼에요.  몸과 마음의 이완으로 컨디션과 긍정 에너지를 높여주고  음악과 함께 움직이니 집중하며 재미있게 참여하실 수 있습니다.

몸을 움직이며, 스트레스 다이어트

컨디션을 높여주는 건강관리를 통해 긍정마인드로 향상시킬 수 있어요.

스트레스 다이어트

나를 위한 행동 리디자인1.

쉬는 시간

나를 위한 행동 리디자인2.

강사 마무리

추억을 술 한 병에 담고, 함께 나누며 따뜻한 유대감을 느껴요.

전통술에 대해서 제대로 이해할 수있는 계기가 되었습니다. 강사님도 너무 전문적이고 체계적으로 가르쳐 주셔서 많은 도움이되었고 무엇보다 재미있었습니다.

유익한 시간이었습니다 막걸리에 대한 이해가 높아졌네요

너무 재밌었고 빚은 술을 집에 가져가서 먹을 수 있어서 좋습니다 ㅎㅎ 

갯모루양조

이선종

[알맛우주]  알수록 더 맛있는 우리 전통주 입문클래스! 
술도 취미가 된 시대! 우리 술, 전통주에 대한 교양도 쌓고 팀 동료들의 취향도 알아가는 클래스를 진행합니다😊

1. 오리엔테이션과 우리술 제조 레시피 
2. 두 번 빚는 프리미엄 막걸리 석탄주 제조 실습 
3. 전통주 종류와 함께 테이스팅 (2~3종) 
*총, 90~110분 진행 / 팀별 또는 개인별 실습 가능 (사전 협의)

- 책상과 의자만 있으면 회의실, 야외 등 진행 가능 (모든 집기 준비) 합니다.

쿠킹·주류

알면 알수록 더 맛있다, 우리의 추억을 한 병에 담는 프리미엄 막걸리 빚기

석탄주 전통주 빚기

시음6종 / 술 거르기 체험

동료와 함께 전통주를 빚고 테이스팅하며 팀워크를 쌓아요

소개 OT

과정 소개

실습

시음

컬러테라피로 성향과 강점을 이해하고, 색을 활용한 아트로 스스로를 치유하며 마음을 다독여요.

나, 주변 동료에 대해 많이 알 수 있는 프로그램이라 너무 재미있었습미더. 실제로 성향, 빛과 그림자에 대해 말씀해주시는데 생각보다 되게 맞다고 느껴서 놀랐어요

너무 재미있고 유익한 시건이었어요 냐가 아는 나와 남이보는 나 원래 타고난 나까지 알 수 있어서 좋더라고요

새로운 직원들이 많고 업무로 바빠 다른 팀과 평소 소통할 시간이 없었습니다. 이번 워크숍을 통해 동료들과 소통하고 서로에 대해 알게되는 유익한 시간이었습니다. 그리고 제 자신의 태어난 성향과 추구미를 알게된 만큼 보완하며 더 즐겁게
살아보겠습니다~감사합니다:)

타고난 성향을 색으로 마주하며 나를 알아가는 시간은 생각보다 깊고 따뜻했다. 열정과 추진력을 가진 ‘레드’인 나는, 때때로 여유와 균형을 상징하는 ‘그린’이 필요하다는 걸 알게 되었다. 향 디퓨저를 만드는 과정에서도 오롯이 나에게 집중할 수 있었고, 일상의 빠른 속도를 잠시 내려놓고 내면을 어루만질 수 있는 소중한 힐링의 순간이었다.

원주채아힐링센터

정민경

퍼스널 컬러가 외면을 진단한다면, 컬러테라피는 내면을 진단합니다.
컬러를 통해 나의 성격과 심리를 이해하고, 현재의 내면 상태를 들여다보는 힐링 강의입니다.

※ 옵션 선택 필수: 추가 활동 여부에 따라 수업 시간(±30분) 및 구성 조정됩니다.

[프로그램 추천 드립니다] 

- 내면 성찰과 관계 회복 중심의 힐링 워크숍을 찾는 기업
- 아트·컬러·향기 등 감각적인 체험형 교육을 원하는 기업
- 구성원의 심리적 안정과 감정 리프레시가 필요한 조직
- 심리적 피로감 완화를 위한 정서 중심 프로그램이 필요한 조직
- 정적인 팀 분위기 전환이나 감성 케어가 필요한 부서 또는 연수팀
- 팀원 간 성향과 감정을 이해하고 싶은 팀

컬러는 나의 현재 마음을 알아볼 수 있는 방어 기제가 가장 적은 도구입니다. 
컬러가 담고 있는 나만의 강점은 물론 동료들의 성향도 알아볼 수 있답니다.

서로가 몰랐던 상대방의 모습을 알 수 도 있고, 나만 알고 있었던 나의 성향도 알려줄 수 있어요. 
컬러 심리 진단으로 나를 알아보고, 나를 더 채워줄 수 있는 채움 컬러를 찾아봅니다.
그 안에서 서로의 이야기를 나누는 소통의 시간으로 즐거움을 경험 할 수 있어요.

[옵션 선택 항목 – 1인당 비용 별도]
아래 옵션 선택 시, 컬러테라피와 함께 아트/조향 활동이 포함된 힐링 체험형 강의로 진행됩니다.

- 아로마 디퓨저 조향 클래스
- 컬러 향수 조향 클래스
- 하바리움 플라워 펜 DIY

※ 컬러아트힐링은 단순 체험이 아닌, 컬러 성향 진단 기반의 테라피 융합 클래스로 진행됩니다.

한 가지 일에 몰입하다 보면
걱정이나 복잡했던 생각이 자연스럽게 비워지는 경험,
한 번쯤 있으셨죠?
컬러아트테라피로 마음을 정돈하고,
차분하고 따뜻한 시간을 함께 만들드립니다.


[출장비 안내 (원주 본사 기준)]
- 서울 / 경기1지역 / 인천 / 화성 : 80,000원
- 경기2지역 : 55,000원
- 강원 영서 북부 및 영동 : 88,000원
- 강원 영동 남서부 : 55,000원
- 강원 남부 (원주, 횡성) : 무료

※ 이외 지역의 출장비는 위버 기본 출장비 금액과 동일합니다.


심리진단

교육

공동의 목표를 상기시키는 과정, 개인의 강점을 이끄는 과정들은 개인의 생산성을 향상시킬 수 있는 밑거름을 만들어 줄 수 있습니다.

동기부여

셀프 진단 컬러테라피, 타고난 성격과 강점과 컬러아트힐링

120분, 보조강사 1

120분, 보조강사 2

120분, 보조강사 3

컬러테라피 심리/성격 진단으로 나의 현재 심리, 나의 성격 특성으로 우리를 알아가는 시간