헬스·테라피15명-80명(조별 6명)

온전한 쉼, 싱잉볼 명상 테라피

테이블의자 없는 곳요가매트 세팅

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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힐링에 최고
싱잉볼의 깊은 울림이 몸과 마음의 긴장을 부드럽게 풀어주며 깊은 휴식을 이끌어줍니다.
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신선한 경험
소리와 진동을 활용한 명상 방식으로 색다른 감각적인 몰입을 경험할 수 있습니다.
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자기성찰에 도움
소리에 집중하는 과정 속에서 자신의 감정과 상태를 자연스럽게 돌아보는 시간을 제공합니다
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전문적인 진행
싱잉볼 명상 전문 안내자의 체계적인 가이드로 안정적이고 신뢰도 높은 수업이 진행됩니다.
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기업 맞춤 서비스
조직의 목적과 참여자 특성에 맞춘 맞춤형 힐링 프로그램입니다.
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탄탄한 커리큘럼
명확한 흐름과 단계별 구성으로 힐링과 집중, 회복 효과를 균형 있게 경험할 수 있습니다.

커리큘럼 80분

10분
이론
1. 소개
  • 안내자 소개
  • 싱잉볼 명상 테라피 진행 안내
  • 싱잉볼에 대한 소개 및 효과 안내
    • 15분
    앉아서·개인실습
    3. 릴렉싱 바디
  • 싱잉볼과 몸의 관계에 대한 이해 설명
  • 호흡과 소리로 나에게 접속하기
  • 소리와 함께 나의 몸을 바라보고 이완하기
    • 30분
    앉아서·개인실습
    4. 싱잉볼 명상 테라피
  • 싱잉볼의 소리로 목욕하며 몸과 마음의 긴장을 씻어내는 시간
  • 싱잉볼 명상 테라피 진행 방법 안내
  • 편안하게 누워서 싱잉볼의 연주를 들으면서 깊은 쉼의 상태로 들어가기
    • 10분
    앉아서·개인실습
    5. 마인드 뷰
  • 이완의 순간에 온전히 머무르기
  • 나의 마음 바라보기
  • 가이드에 따라 느리게 깨어나기
    • 15분
    앉아서·개인실습
    6. 쉐어링
  • 싱잉볼 명상 테라피 체험 후 몸, 마음 컨디션 체크 (워크지)
  • 전/후 경험 옆사람과 서로 나누기
  • 스트레스 관리의 핵심 안내 및 마무리

    • 강사이력

  • 싱잉볼 치유 명상가
  • 한국 싱잉볼 명상지도자 1호
  • LG, 삼성, 포스코 다수 기업 명상 강의
  • 한국공항공사, 국민건강보험공단 등 공기업 명상 강의
  • 신라호텔, 워커힐, 파라다이스 호텔 웰니스 워크숍
  • 미술관 전시 연계 교육 마음컬러링, 미술제 싱잉볼 명상

    • 기업의 실제 후기를 확인하세요
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    다이이찌산쿄
    의료/제약/복지
    20-40대
    여성 많음
    20명
    🏆 베스트후기힐링에 최고+1
    강**
    25.09.18
    처음 싱잉볼이란걸 봐봤는데 너무 소리도 좋고 기분이 안정되는 느낌이였습니다!
    🏆 베스트후기힐링에 최고+1
    김**
    24.07.05
    아침에 참여한 싱잉볼 테라피 수업이 기분 좋은 시작이 되었는데요. 참여 후에 표정들이 한층 밝아져서 마무리 하는게 보기 좋은 시간이었습니다.

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    워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
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    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
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    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
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    담당 강사
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