상세정보

컨디션을 높여주는 건강관리를 통해 긍정마인드로 향상시킬 수 있어요.

내 몸을 깨워주는 것만으로도 스트레스를 관리할 수 있어요. 사무실 의자나 엘레베이터 등 언제 어디서나 가볍게 몸을 이완시킬 수 있는 방법을 배워봅니다. 가벼운 지압부터 호흡법, 스트레칭, 리듬 댄스 등 스트레스 상황에 도움을 주는 몸의 움직임들이에요. 스트레스 위에서 나의 몸으로 마음을 이완시키는 슬기로운 균형 방법을 함께 해보세요. 스트레스 다이어트로 나의 컨디션과 마음의 질이 높아지는 것을 느껴지실꺼에요. 몸과 마음의 이완으로 컨디션과 긍정 에너지를 높여주고 음악과 함께 움직이니 집중하며 재미있게 참여하실 수 있습니다.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

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  힐링

  작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

누구나 부담없이 할 수 있는 쉬운 방법으로 호흡, 스트레칭, 지압, 리듬 댄스 등 다양한 솔루션을 재미있게 배워요.

준비사항

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  담당자 준비사항

  • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
  • 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
  • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
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  장소 준비사항

  • 주차 필요
  • 강사 PC
  • 강사 마이크
  • 스피커
  • 책상 있는 강의장, 의자만 있는 강당, 의자가 없는 강도 모두 맞추어 가능합니다.
  • 빔프로젝트, 강사테이블
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  참여자 준비사항

  • 편안한 복장을 추천합니다.

커리큘럼 120분

강사이력

월간 인재경영 [기업교육 명강사 30선] 선정

現 스마트 교육센터 센터장

現 스트레스 교육협회 이사

現 위버 협력 강사

現 관세국경관리연수원 외래 강사

前 가치 창조 교육 연구소 전문위원

前 한국 기업 교육 센터 전임강사

前 프로 스포츠구단 치어리더 팀장 & 국가대표 치어리더

WHY 위버

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  1599-8453 (평일 운영 10:00~17:00)

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