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기쁨의 표현인 웃음이라는 도구를 통해 찰나의 순간, 만족을 느껴보세요.

지치고 힘든 몸과 마음을 위한 도구로 "스마일"을 선택하여 스스로 몸과 마음의 활력을 찾을 수 있습니다. 웃음이 함께 하는 스트레칭과 테라피로 긴장감을 풀고 삶의 활력을 얻고, 일상 속에서 활용할 수 있는 '스마일' 팁도 얻고 다같이 즐기는 시간을 가져보세요. 웃음은 스트레스를 줄이고 긴장을 풀어주어 면역 체계를 강화시키고 혈압을 낮출 뿐만 아니라은 마음이 힘든 위기 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는데 도움을 줄 수 있어요. 또 웃음은 쾌감 호르몬인 도파민과 엔도르핀, 세로토닌 등을 분비시켜 기분을 좋게 만들어 주기 때문에 행복감이 더해지고, 자신감과 열정도 높아지는 걸 느낄 수 있어요. 우리는 웃음으로 마음과 몸을 강화시키며, 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다. 더 많이 웃으며 살아가요 우리.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

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  스트레스관리

  번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

완성작

가벼운 몸, 활기찬 마음, 즐거운 얼굴을 만날 수 있습니다!

준비사항

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  담당자 준비사항

  • 참여자 직무를 알려 주세요.
  • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
  • 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
  • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
  • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
  • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의 개설이 어려운 경우 제작해 드립니다.
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  장소 준비사항

  • 주차 필요
  • 휴지
  • 물티슈
  • 참여자의 물, 컵
  • 강사 PC
  • 강사 포인터
  • 강사 마이크
  • 스피커
  • 빔프로젝터
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  참여자 준비사항

  • [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.

커리큘럼 60분

강사이력

12년차 행복교육전문가, 국내1호 스마일커뮤니케이터

스마일연구소 대표

교육학 석사 졸업, 인력개발정책학 박사과정

사회복지2급, 평생교육2급, 청소년지도사2급 국가자격

3,000여회 이상 출강, 0-120세 맞춤형 행복교육

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