워크샵은 원래 재밌다, 위버

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그림 속에 드러난 나의 심리를 파악하고 함께 힐링해요.

편안한 음악과 함께 '빗속의 사람'을 그리며 나의 무의식적 심리와 스트레스 수준을 파악할 수 있어요. 동료와 자유롭게 소통하며 그동안 알지 못했던 내 모습을 파악하고 진정으로 나를 보듬어주는 시간을 가져 봅니다. 내면을 돌본 후에는 함께 치유하는 과정으로 대형 전지를 활용해 동료들과 고민과 걱정을 공유하고 적어봐요. 동료의 고민을 위로하고 위로와 격려하며 힐링하는 시간을 가져 봅니다.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

스트레스관리
번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

준비사항

담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
- 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 강사 PC
- 강사 마이크
- 스피커
- 빔프로젝트, 강사 테이블, 화이트 보드, 필기 도구, 강사 휴게 공간, 물
참여자 준비사항
- 편안한 마음으로 오시면 됩니다.
추천 조별 인원
- 4~8명

커리큘럼 120분

5분
1.소개
- 강사 소개
- 프로그램 소개
- (온라인) 채팅 기능 소개
10분
2.빗 속의 사람 그림 검사 소개
- 스트레스 개념 소개
- 빗 속의 사람 그림 소개
- 주의사항 안내
15분
3.빗 속의 사람 그리기
- 음악을 들으며 눈을 감고 빗 속의 풍경 상상하기
- 떠오르는 장면을 스케치하기
- 채색하며 자유로운 내면 심리 표현하기
10분
4.동료들과 작품 구경하는 시간
- 강사의 안내에 따라 그림에 대한 질문 답변 쓰기 (워크지)
- 자신의 작품과 동료의 작품 감상하기
15분
5.내 작품 속 숨겨진 심리 분석하기
- 빗 속의 사람 그림 분석 별 소개 (무의식적인 측면, 스트레스 수준, 자아 강도, 지지 자원 분석)
- 그림 채점하기 (워크지)
- 자신의 스트레스와 그림과의 연관성에 대해 스스로 이해하기
- 동료와 자유롭게 소통하며 표현하고 소감 나누기
10분
6.쉬는 시간
- 휴식
30분
7.걱정의 벽 꾸미기
- 대형 전지에 마인드맴 형태로 팀 이름 적기
- 조원마다 스트레스 카드를 고르고 워딩 정리
- 걱정의 벽 마인드 맵 꾸미기
- 동료의 고민에 스트레스 해소 카드 전해주기
- 위로와 격려하는 대화 시간 갖기
20분
8.소감 나누기
- 팀별로 주된 걱정과 고민을 발표하기
- 공통된 스트레스와 해소법 공유
5분
9.마무리
- 오늘 활동 정리
- 스트레스의 특성과 해소 방법에 대해 설명하고 마무리

강사이력

아주대학교 상담심리학 전공, 석사 졸업

경기대학교 상담심리학 전공, 박사 수료

現 심리상담연구소 WE 운영 (대표) 2021~

前 MBC 방송 '꾸러기 식사 교실' 자문

前 오은영 지능개발연구소 심리상담사

前 (주)삼성전자 DS부문 MBTI 강의

前 (주)현대 오토에버 MBTI 강의

前 수원시장애인종합복지관 미술치료 강의

前 한국장애인체육회 인지행동치료 강의

前 수원남자청소년단기쉼터 미술치료 강의

MBTI 일반 강사 (한국MBTI연구소)

청소년 상담사 (여성가족부 국가 자격)

임상 심리사 (보건복지부 국가 자격)

전문상담교사 (교육과학부 국가 자격)

명상심리 전문가 (보건복지부 국가 자격)

놀이치료사 (한국영유아아동정신건강학회)

미술치료사 (한국미술놀이치료학회)

사진후기 10

전체후기 23

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NWEE 네이버 웨일 교사 자문단

네이버

교육업

30-30대

여성 많음

60명

강**

24.01.29

강사님의 목소리가 너무 아름다웠던 연수였습니다. 말투, 억양 모두 배우고 싶었습니다. 빗 속의 사람 심리 상담도 그동안 처음 들어보았습니다. 그런데, 그림을 그리고 그자리에서 점수를 한번 내 보았으면 더 좋고, 나를 돌아볼 수 있을 것 같네요.

팀빌딩, 힐링

20-40대

남여 반반

한**

24.01.28

사실 팀빌딩 시간에 진행되는 연수라기에 부담스럽고 구호 크게 외치는 그런 건줄 알고 가기 전부터 긴장했었습니다. 그런데 막상 시작해보니 스트레스의 원인 파악부터 증세 알기, 대처방안 탐색까지 제게 지금 꼭 필요한 내용들이었어요. 그림 그린 뒤 팀원들과 함께 서로의 힘든 점을 공감하고 위로하는 시간이 값지고 소중했습니다. 학교의 다른 선생님들과 함께 하고싶어서 올해 연수 때 추진해볼까 고려중입니다. 즐겁고 편안한 연수 감사드립니다!

네이버 nwee 연수

백**

24.01.26

처음 본 선생님들과 아이스브레이킹 할 수 있는 좋은 계기가 되었습니다. 또 내 마음 속에 있는 걱정을 함께 나누며 편하게 이야기할 수 있는 자리가 되어 좋았습니다

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걱정의 벽을 허물고 마음을 치유하는 미술 심리 테라피

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