교육·강의9명-30명(조별 5명)
성과를 만드는 멘탈의 핵심, 자존감
세미나실
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
자기성찰에 도움
자존감의 개념부터 나의 상태 점검까지 깊이 있게 돌아봅니다
탄탄한 커리큘럼
자존감을 유지하기 위한 질문과 마인드셋을 정리합니다
매끄러운 진행
환경·신념·행동을 점검하며 일상에 적용할 기준을 만듭니다
힐링에 최고
감정·신념·과거 경험을 정리하며 심리적 안정감을 돕습니다
전문적인 진행
자존감 연구 10년 · 강의 100회 이상의 강사가 구조적으로 안내합니다.
기업 맞춤 서비스
목적과 참여자의 특징에 맞추어 진행합니다.
커리큘럼 180분
5분
이론
오프닝‘자존감만 10년 연구한’ 강사는 왜 이 주제를 붙잡았을까? 목표·진행 과정 소개
15분
이론
자존감에 대한 핵심 이해자존감이란 무엇일까요? 자존감의 핵심 요소 실습) 나의 가치를 떠올리기 자존감 체크리스트 (30문항)
40분
이론
자존감의 본질과 문제 발생 구조실습) 내가 본 자존감이 낮은 사람의 모습 자존감이 무너지면 시작되는 대표적인 7가지 모습 자존감을 하루 빨리 높여야 하는 이유 실습) 자존감은 어디까지 영향을 끼칠까? Quiz Time
40분
앉아서·그룹실습
자존감 하락 원인 분석 & 구조 이해자존감을 떨어트리는 핵심 세 가지 실습) 과거 나를 가장 가치 없게 여기게 만들었던 사건 적기 실습) 자존감을 떨어트리는 최악의 표현 이상형 월드컵 실습) 내 기질 알아보기 QnA part 1
60분
앉아서·그룹실습
자존감 회복 실습1단계: 환경 바꾸기 - 나를 지치게 하는 관계·피드·조직들 점검 실습) ‘나를 갉아먹는 환경 리스트’ 작성 → 관계·환경 손절 기준 잡기 2단계: 잘못된 신념 수정하기 - “나는 실패하면 끝이야” 같은 내면 대사 바꾸기 실습) 잘못된 신념 → 나만의 가치관 만들기 → 구체적 행동으로 연결 3단계: 과거의 상처 치유하기 - “그때 상처되는 그 말, 아직도 내 안에 남아 있다면…” 실습) 상처 입은 나에게 쓰는 공감·위로·조언 편지 + 조별 상호 피드백
10분
이론
자존감을 높이는 삶의 태도 정리자존감 유지를 위한 질문 2가지 자존감을 높이는 마인드셋 8가지
10분
앉아서·개인실습
마무리실습) 나만의 핵심 정리 & 실천 계획 세우기 QnA part 2
강사이력
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남녀 반반
15명
🏆 베스트후기
매끄러운 진행+5
매끄러운 진행+5안**
26.06.24
자신을 소홀히 하게되고 남들의 기대, 기준에만 신경쓰게 될 때가 올 수 있는데 그런 시기에 들으면 좋은 강의입니다. 단순히 '당신은 소중한 사람입니다', '자신을 더 귀하게 여기세요'같은 진부한 이야기가 아닌 실제 자존감 회복에 도움을 주는 잘못된 신념 개선과 과거의 상처 회복, 환경 개선의 솔루션을 제공해주었습니다. 자존감이 많이 낮아 어려움을 겪고 있고 다시 자신을 챙기기 시작하고 싶지만 방법을 잘 모르는 분들이 들으면 좋은 강의인것같습니다.
성균관대
30-30대
남녀 반반
13명
🏆 베스트후기
유쾌한 진행+4
유쾌한 진행+4김**
26.06.23
강사님의 열정적이고 전문적인 강의가 마음에 들었습니다.
결제 및 환불규정
결제 기한
행사 진행일 전날까지 결제 완료
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분할 결제
법인별·항목별 분할 가능
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예약 취소·환불 규정
규정
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예약취소(환불) 가능 전액 환불
워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
인원 변경
예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
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- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
