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오늘의 나를 만든 시간을 되돌아보며 자신감을 높여주는 신개념 인생그래프
나의 경험으로 만들어진 별자리는 어떤 모양일까요?
별자리에 의미 없는 별은 하나도 없는 것처럼 -
지금의 나를 만들어준 모든 시간의 의미를 발견해요.
인생 그래프를 작성하면서 지난 날을 돌아보고
나 다움에 대해 더 깊이 생각할 수 있습니다.
인생 그래프 모양에 주요 특징을 담아 '지치지 않는 펭귄', '긍정 무지개금붕어' 처럼
이름을 지어요. 그 인상을 오래 간직할 수 있도록 그림으로 표현하면서
새로운 시작을 다짐할 수 있어요.
지금의 나를 있게 한 경험을 떠올리고 종합하는 과정은
스스로를 응원하는 뜻 깊은 경험이 된답니다.
깊이있게 나를 만나는 힐링의 시간을 만나보세요!
위버가 워크샵 효과를 알려드려요
스트레스관리
번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.
개인동기부여
개인의 강점을 이끄는 과정, 특정 목표를 상기시키는 과정, 스스로 응원과 위로를 전하는 과정들은 개인의 생산성을 향상시킬 수 있는 밑거름을 만들어 줄 수 있습니다.
완성작
20X20cm 캔버스작품
준비사항
담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
- [온라인] 키트 준비를 위해 배송 정보는 최소 7일 전까지 메일로 보내 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 휴지
- 물티슈
- 참여자의 물, 컵
- 강사 PC
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
참여자 준비사항
- 흰소매 옷은 피해 주세요.
- 개인 펜을 준비해 주세요.
- [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.
커리큘럼 100분
- 5분
1.소개
- 강사소개
- 프로그램 소개
- 15분
2. 인생 그래프 작성하기
- 힘들었던 순간과 좋았던 순간을 시간의 순서대로 작성
- 15분
3. 인생 별자리 만들기
- 인생그래프를 인생 별자리 표 안으로 옮기기
- 점을 선으로 연결하며 별자리 모양 만들기
- 모양or주요 특징으로 별자리 이름 붙이기
- 별자리 이름으로 닉네임 변경
- 15분
4. 인생 별자리 그림 스케치하기
- 여러 완성작 예시로 설명
- 스케치 방법 안내
- 40분
5. 인생 별자리 그림 채색하기
- 도구 사용법 안내
- 표현 방법 안내
- 컬러 조합법 안내
- 채색하기
- 10분
6. 작품리뷰 / 랜선 전시회(온라인)
- 동료들의 작품 구경해보기
- 참여자 전원 기념 촬영
- 온라인 / 3~4명 음성으로 작품 소개하기
- 온라인 / 기념촬영
강사이력
홍익대학교 미술대학 섬유미술패션디자인과 전공
문화예술교육사2급 - 이화여자대학교 문화예술교육원
미술심리상담사 1급 - 한국인적자원진흥원
예술인 증명 / 문학 - 한국 예술인 복지재단
무계획 퇴사자의 1천일 표류기 / 밀리의서재
EBS라디오X브런치 ‘나도 작가다’ 당선 작품집
마음관리 그림책 인생지도 / 텀블벅 펀딩
심리케어 학습지 - 마음챙김상담소 필진
GS칼텍스 ‘동고동락’ 땡큐캔버스 워크샵
삼성화재, KT AIDX, CJ프레쉬, 위워크 등 다수
사진후기 5
전체후기 6
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장학생 대상 하계워크숍 진행
재단법인두울장학재단
기관/학회
두*
22.12.17
온라인이다보니 그리는 방법?에 대해서 안내해주실 때 아무래도 직접 대면 교육보다는 아쉬움이 있을 수 밖에 없어서 그 부분이 아쉬웠습니다.
그래도 최대한 학생들이 어떻게 그려야 하는지 문의했을 때 알려주시고, 시범을 보여주셔서 전반적인 완성도는 높게 나올 수 있었던 것 같습니다.
인생그래프를 그려보고 거기에서 각자의 별자리를 찾아내고 의미부여를 하는 과정이 좋았고, 작품을 완성하는 과정까지 마무리 할 수 있도록 밝고 에너지있게 수업해주셔서 감사했습니다!
마음치유, 힐링
IT/웹/통신
엔*
22.12.17
흥미로운 활동이였습니다. 하지만 치유를 하기엔 다소 아쉬움이 남았고, 긍정적인 기운을 조금 더 끄집어내는 시간은 되었던 것 같습니다. 팀빌딩으로서 팀이 함께 성취하고 기뻤던 경험으로 그림을 그려보는 것도 좋겠습니다. 그리고 시간과 내용에 비해 패키지의 퀄리티가 매우 좋았습니다. 잠깐 쓰고 말기엔 너무 아까울 정도였어요!
잠시동안이였지만 삶에 기억을 돌았고, 좋았던 기억들에 대해 모양을 그리고 이름을 붙여보았습니다. 치유는 긍정적 부정적 모든 기억을 꺼내보는 데에 더 의미가 있을 수도 있지만, 한편으로는 부정적 기억이 난무한 생각 속에서 긍정적이고 좋았던 기억들을 찾아내는 과정도 의미가 있었던 것 같습니다.
□ 해당 워크샵을 추천하고 싶은 교육대상은 누구인가요? : 불안감이 크고 부정적인 생각을 관리하기 어려운 분들께 추천합니다. 오랜시간 리더로 지냈던 분들께는 말랑하고 따뜻한 시간이 될 것 같고, 승진자들에게는 스스로의 강점을 다시 떠올릴 수 있는 계기가 되지 않을까 싶어요.
□ 다른 담당자에게 전하는 tip : 개인의 삶을 돌아볼 것인지, 직장에서의 지난 날들/한 해를 돌아볼 것인지에 따라 다른 결과가 나올 것 같습니다.
치유 미술 경험 및 조직문화 검토
삼성
제조/화학
조**
22.12.17
평소에 잘 접하지 않는 오일 파스텔을 사용하는 점이 마음에 들었습니다. 새로운 경험이면서 촉감이 크레파스와 비슷해 어린 시절을 떠올리며 자유롭게 그릴 수 있었어요. 강사님이 유쾌하시고 편안하게 진행해주셔서 시간 가는 줄 모르고 보냈습니다. 평소에 그림 그리는 것을 좋아하는 분들이라면 다양한 재료의 촉감을 느끼면서 자유롭게 표현하는 것으로 충분히 의미있는 시간일 거라 생각합니다 :)
□ 이번 워크샵을 통해 어떤 효과가 있었다고 생각하나요? : 과거를 하나씩 떠올리면서 인상깊었던 시점을 정리해 보고, 내 삶에 대해 재정의할 수 있는 시간이었습니다.
□ 해당 워크샵을 추천하고 싶은 교육대상은 누구인가요? : 힐링캠프 커리큘럼에 추가.
□ 다른 담당자에게 전하는 tip : 필요에 따라 강사님과 조율하여 감정 공유의 시간과 미술 시간에 대한 비중을 분배하면 유익한 강의가 될 것 같아요
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