위버 추천 장소 BEST 5 ⬇️
상세정보
미술심리와 타로를 활용해, 나의 스트레스를 객관적으로 보고 해결책을 찾아가는 여정
위버가 워크샵 효과를 알려드려요
스트레스관리
번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.
친목
평소 업무에서는 어려웠던 개인의 생각과 감정, 취향과 성향을 가볍게 공유하는 경험은 긴장감을 낮추고 신뢰를 강화할 수 있는 좋은 방법입니다. 꾸준한 경험을 쌓으며 ‘신뢰와 존중’ 문화를 형성해 보세요.
완성작
스트레스 워크북 [빗속의 사람(PITR 그림)+자아스토리 타로]
준비사항
담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 추가 옵션을 확인해 선택해 주세요.
- 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
- 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
- [추천] 8. <융합심리상담> 개인 심리분석 : 진행 방식을 추가 옵션에서 선택 가능 ("강연 중 사례 분석 방식"이나 "별도의 1:1 개인상담 방식" 중)
- [추천] "별도의 1:1 개인상담 방식" 을 선택할 경우, 워크샵 진행 순서를 "9. <메시지> 쓰기 및 마무리"를 먼저 진행하고 개인상담을 마지막에 진행합니다.
- [추천] "별도의 1:1 개인상담 방식" 을 선택할 경우, 전문 상담선생님을 추가해서 같은 워크샵 시간 내에 좀 더 많은 참여자분들이 개인 심리분석을 받아보실 수 있습니다.
- 1회차 워크샵뿐 아니라 다회차 워크샵 프로그램도 가능합니다. (동일 컨셉, 컨셉 변경 가능) 별도 문의해 주세요.
- 프로그램 목적에 따라 담당자 요청 시, 진행 시간이나 컨셉 변경이 가능하오니 별도로 문의해 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 조별 테이블로 구성 필수
- 강사 PC
- 강사 포인터
- 강사 마이크
- 스피커
- 빔프로젝터
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
- 강의 종료 후 정리 시간 최소 30분 필요
- 강사의 물을 준비해주세요.
참여자 준비사항
- 개인 펜을 준비해 주세요.
추천 조별 인원
- 5~15명
커리큘럼 90분
- 3분
1. 프로그램 소개 및 흥미유발
- 강사 소개
- 미술심리상담 & 타로심리상담 소개 및 융합심리상담 프로그램 소개
- 프로그램 진행 과정 및 방법 소개
- 팀 워크샵 과정 중 지켜야 할 약속 안내
- 프로그램의 목적 소개
- 워크샵 활동 이후 프로그램 활용 방법 안내
- 2분
2. <스트레스 워크북> 안내
- <스트레스 워크북> 작성 방법 안내
- 10분
3. <빗속의 사람 PITR> 그리기
- <빗속의 사람(PITR)> 소개
- 가벼운 호흡 명상으로 이완하기
- PITR 그리기 작업
- PITR 페이퍼 작성 : 스트레스에 대한 자기 객관화, 동료와의 동조 현상 방지
- 10분
4. <자아스토리 타로> 워크북 작성
- <자아타로> 소개
- 자아스토리 타로 위크북 작성 : 강사의 지시에 따라 자아타로 스티커 선택해 워크북 만들기
- 자아스토리 타로 페이퍼 작성
- 10분
5. 워크북 내용소개 - 팀 나눔 활동
- 팀원들에게 소개하기 : 워크북 페이퍼 내용을 바탕으로 팀원들과 내용 공유하기
- 15분
6. <스트레스 워크북> 강연
- PITR 그림 해석법 : 자신의 스트레스에 대한 무의식적 역동 이해하기 (현재 스트레스 강도, 스트레스에 대한 자기인식, 스트레스 상황 시 나타나는 패턴, 스트레스 대처를 위한 내적역동 등)
- 자아스토리 타로 워크북 해석법 강연 (의미 설명에 들어가기 전, 팀원의 카드 선택 확인 작업으로 집단원 간의 1차 소통)
- * 의식적으로 인식하는 현재 스트레스 상황 + 무의식적으로 나타나는 스트레스 대처법
- * 스트레스를 이기는 내적 에너지 발견
- 10분
7. <스트레스 워크북> 팀 나눔 활동
- 팀원들과 공유하기 : <PITR, 자아스토리 타로> 워크북 해석법을 통해 발견한 자기분석 내용을 바탕으로, 스트레스에 대한 객관화, 스트레스를 이기는 내적에너지 등 스트레스에 대한 공감대 형성하기
- 개인심리분석 대상자 선정
- 25분
8. <융합심리상담> 개인심리분석
- 개인심리분석 대상자, 워크북 개인심리분석
- <빗속의 사람(PITR), 자아스토리 타로 워크북>의 상호간 관계성을 통한 융합심리분석 : 스트레스에 대한 무의식적인 역동, 스트레스를 이기는 내적에너지
- 5분
9. <메시지> 쓰기 및 마무리
- 워크샵을 통해 느낀 소감을 담아 나를 위한 메시지, 스트레스 해결을 위한 30일 간의 약속 메시지 쓰기
- 융합심리상담을 통한 스트레스 해소법의 메시지 전달 및 마무리
강사이력
사진후기 10
전체후기 42
WHY 위버
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1599-8453 (평일 운영 10:00~17:00)
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