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무기력한 일상속 감사를 발견하고 꾸준히 작성하는 방법이 쏙쏙

일상의 감사를 발견하는 동기부여 워크샵이에요. '긍정적으로 살자!' 다짐해도 변화는 쉽지 않더라구요. 감사 일기는 우울하고 무기력한 일상을 일주일 안에 무조건 바꿔주는 특효약이랍니다! 이 워크샵을 통해 우리 생활 곳곳에 늘 존재하는 감사를 발견하고 21일간 그림 일기를 쓸 수 있어요. 감사를 찾아내는 비법을 익히고 1년이 지난 후에도 생생하게 기억할 수 있게 초간단 그림으로 표현하는 방법도 배워요. 똑같은 일상에 지치셨다면, 일터에 활력을 불어넣을 감사의 비밀을 만나보고 싶다면, 이 워크샵을 통해 행복한 일상으로 가는 감사 일기를 시작해보세요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

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  스트레스관리

  번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

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  개인동기부여

  개인의 강점을 이끄는 과정, 특정 목표를 상기시키는 과정, 스스로 응원과 위로를 전하는 과정들은 개인의 생산성을 향상시킬 수 있는 밑거름을 만들어 줄 수 있습니다.

완성작

a3 사이즈 그림일기장에 색연필로 오늘 하루 감사했던 일을 완성해요!

준비사항

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  담당자 준비사항

  • 참여자 직무를 알려 주세요.
  • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
  • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
  • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의 개설이 어려운 경우 제작해 드립니다.
  • [온라인] 키트 준비를 위해 배송 정보는 최소 7일 전까지 메일로 보내 주세요.
  • 추천) 가치 발견 습관 / 그림 기법 중 중점적으로 진행했으면 하는 내용이 있다면 미리 강사님께 전달해주세요.
  • 추천) 30일 프로젝트로 강의 이후 '중간 점검' 강의를 추가로 진행하실 수도 있습니다.
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  장소 준비사항

  • 휴지
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  참여자 준비사항

  • 개인 펜을 준비해 주세요.
  • [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.

커리큘럼 110분

강사이력

홍익대학교 미술대학 섬유미술패션디자인과 전공

문화예술교육사2급 - 이화여자대학교 문화예술교육원

미술심리상담사 1급 - 한국인적자원진흥원

예술인 증명 / 문학 - 한국 예술인 복지재단

무계획 퇴사자의 1천일 표류기 / 밀리의서재

EBS라디오X브런치 ‘나도 작가다’ 당선 작품집

마음관리 그림책 인생지도 / 텀블벅 펀딩

심리케어 학습지 - 마음챙김상담소 필진

GS칼텍스 ‘동고동락’ 땡큐캔버스 워크샵

삼성화재, KT AIDX, CJ프레쉬, 위워크 등 다수

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