헬스·테라피5명-100명(조별 6명)

굳은 몸과 마음을 녹이는 시간, 요가&싱잉볼 명상

제약없음

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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힐링에 최고
요가와 싱잉볼로 몸과 마음의 이완을 돕는 힐링 프로그램 입니다.
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신선한 경험
요가와 싱잉볼의 파동으로 청각과 진동을 온몸으로 느끼며 특별한 몰입을 경험합니다.
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자기성찰에 도움
내면의 고요함을 되찾고 온전히 나를 마주하는 시간을 제공합니다.
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성취감 최고
나에게 필요한 요가동작과 호흡법을 배워 스스로 다스릴 수 있는 방법을 터득합니다.
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기업 맞춤 서비스
목적에 맞춘 난이도와 프로그램 구성을 진행합니다.
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전문적인 진행
요가, 싱잉볼 전문 지도자의 체계적인 수업이 진행됩니다.

커리큘럼 90분

5분
이론
소개 및 몸 체크
  • 강사 소개
  • 프로그램 소개
  • 현재 나의 몸 상태 체크
  • 50분
    움직이는·개인실습
    요가
  • 힐링 요가 (체어요가, 매트요가)
  • 20분
    앉아서·개인실습
    싱잉볼 힐링 테라피
  • 싱잉볼 사운드 배스로 몸과 마음을 이완상태로 들어가기
  • 앉거나 누워서 진행
  • 온열 안대를 사용하여 이완을 도움
  • 10분
    움직이는·그룹실습
    싱잉볼 실습
  • 싱잉볼 연주해보기
  • 싱잉볼 파동을 느껴보기
  • 같은 조원들과 싱잉볼 파동 나누기
  • 5분
    이론
    후기
  • 요가와 싱잉볼 테라피 경험 후, 후기 공유
  • 몸 상태 체크 표에 기록해보기
  • 마무리
  • 위버 단독 혜택

    기업 맞춤 커리큘럼 기획

    강사이력

  • 힐링 싱잉볼 요가 전문 강사
  • 국제 싱잉볼 사운드 테라피스트 강사
  • 아로마테라피스트
  • 한국국제교류재단, 한국릴리, 코스맥스엔비티, 군포도시공사, 제주교육공무원, 여의도 커뮤니티 센터 등 출강 다수
  • 제주 워케이션 기업 출강 프로그램 진행
  • 인재개발원, 초등 교직원 연수 요가 싱잉볼 강사
  • 리조트, 호텔 근골격계 요가 강의 진행
  • 기업의 실제 후기를 확인하세요
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    규정
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    워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 불가능 전액 지불
    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
    예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
    인원 변경
    예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
    • 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
    • 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.