
온라인
오프라인
예술치료사와 함께하는 일상 회고, 만다라 그리기
가볍게 일상을 돌아보고 충전하는 시간
인원
최소 6명 ~ 최대 200명
시간
90 분
분야
문화 예술
대상
전 직원
임원/리더
목적
힐링
네트워킹
35,000원
최저가
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상세정보
후기
예약 방법
환불 규정
출장/배송비
온라인
오프라인
가볍게 일상을 돌아보고 충전하는 시간
변화는 나의 일상을 제대로 보는 것에서부터 시작되죠. 평범하고 때론 그저 반복되는 일상처럼 보이지만 자세히 들여다보면 매일이 '특별한 하루'입니다. 나의 하루를 그림으로 표현해 보고, 나의 감정과 생각에 귀 기울이는 시간을 가져봐요. 흩어진 일상 속에서 잊고 있었던 사소하지만 소중했던 순간들을 떠올릴 수 있어요. 일상을 돌아본 뒤에는 마음의 평안, 명상을 돕는 '만다라'를 색칠하며 고요한 시간을 느껴보세요.
'나 요즘 너무 피곤해.'
'변화하고 싶다고 말을 했지만 사실 지금을 유지하고 싶었어.'
'내가 진짜 원하는 게 뭐지?
'어제 마음이 불편했지만 그냥 넘겼는데 생각보다 스트레스가 심했구나'
'아침에 마시는 커피 한잔이 나에게 중요하구나!'
일상을 분석하는 마음은 잠시 내려놓고, 아이처럼 그림을 그리며 나의 이야기를 들려주세요.
함께 참여하시는 분들의 이야기도 들으며 서로를 이해하는 시간을 가질 수 있어요. 가볍게 일상을 공유하며 건강한 관계를 쌓아가요.
MD 추천
분야
문화 예술
목적
힐링
지난 하루에 대한 아쉬움 보다 좋았던 순간들을 떠올리며 힐링해요.
네트워킹
각자의 하루를 공유하며 자연스럽게 가까워져요.
대상
전 직원
기술은 중요하지 않아요. 편안한 마음으로 표현하고 싶은 것을 그려봐요.
임원/리더
커리큘럼
총 시간:90분
시간
구성
내용
10
분
1. 소개
- 강사 소개
- 프로그램 취지 소개
- '나를 물건으로 표현한다면?' 참여자 간단 소개: 컨디션 체크, 긴장 풀기
5
분
2. 첫 번째 활동 소개
- 전체 프로세스 안내 및 완성작 소개
- 작업 방법
- 자주 하는 질문 설명
5
분
3. 미니 게임
- 도안 선택을 위한 미니 게임 진행
15
분
4. 9조각 일상 그리기 (일상 회고)
- 개별 작업
- 완성 후 강사가 준비한 자료 화면을 보며 일상을 더 깊게 살펴보기
10
분
5. 그룹 소통
- 작품에 대한 감상, 느낌 자유롭게 표현하기
10
분
6. 두 번째 활동: 만다라 작업 과정 소개
- 전체 프로세스 안내
- 작업 방법
- 자주 하는 질문 설명
- 만다라 고르기
15
분
7. 만다라 색칠하기
- 개별 작업
- 완성 후 강사가 준비한 자료 화면을 보며 스스로 질문하기
10
분
8. 소통
- 작품에 대한 감상, 느낌 표현 하기
10
분
9. 마무리
- 소감 나눔
- 본 활동의 의미를 강사와 나눈 뒤 마무리
완성작
판매가 포함내역
강의료
제공 (도화지, 만다라가 프린트 된 종이)
대여 (색연필, 마카펜)
직접 드로잉을 원하는 분 (연필, 지우개 추가 제공)
샘플 도안 (15-20종)
[온라인] 도화지 2장, 만다라 도안이 프린트 된 종이 2장, 색연필
준비사항
담당자 준비사항
참여자 직무를 알려 주세요.
참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
강의 자료는 사전에 메일로 전달 드립니다.
[온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의 개설이 어려운 경우 제작해 드립니다.
[온라인] 키트 준비를 위해 배송 정보는 최소 7일 전까지 메일로 보내 주세요.
프로그램 목적과 컨셉을 알려 주세요.
강의 분위기 조성에 인센스를 활용합니다. 인센스 향 흡입에 어려움이 있으실 경우 사전에 말씀해 주세요.
장소 준비사항
주차 필요
강사 포인터
강사 마이크
강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
강의 종료 후 정리 시간 최소 30분 필요
참여자 준비사항
흰소매 옷은 피해 주세요.
[온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.
'나의 이야기'를 경청하고자 하는 마음가짐으로 참여해 주세요.
추천 조별 인원
3~8명
강사 정보

상담센터 예술치료사
공공기관 강의 -정신건강복지센터, 구청, 보건소 등
지자체 강의 - 정부지원 청년 사업 강사
기업 예술심리강의 posco, 현대, kt, 스타트업등
문화예술인 자기돌봄 워크숍
시니어 프라이빗 힐링 클래스 진행
기업 팀빌딩, 프라이빗 소통, 리조트 힐링
상담심리 학부, 음악치료 석사 전공
전화로 워크샵 문의하기
1599-8453
평일 10:00 ~ 17:00 (점심시간 12:00~13:00)
토 / 일 / 공휴일 휴무
전화량이 많은 경우문의하기를 이용해 주세요.
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