상세정보
가볍게 일상을 돌아보고 충전하는 시간
위버가 워크샵 효과를 알려드려요
스트레스관리
번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.
완성작
2개 (8절 도화지-9조각 일상 그리기), (만다라-두꺼운 종이) 나의 일상 조각, 바램과 힘이 담긴 만다라를 완성해서 가져가실 수 있어요.
준비사항
담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
- 강의 자료는 사전에 메일로 전달 드립니다.
- [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의 개설이 어려운 경우 제작해 드립니다.
- [온라인] 키트 준비를 위해 배송 정보는 최소 7일 전까지 메일로 보내 주세요.
- 프로그램 목적과 컨셉을 알려 주세요.
- 강의 분위기 조성에 인센스를 활용합니다. 인센스 향 흡입에 어려움이 있으실 경우 사전에 말씀해 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 강사 포인터
- 강사 마이크
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
- 강의 종료 후 정리 시간 최소 30분 필요
참여자 준비사항
- 흰소매 옷은 피해 주세요.
- [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.
- '나의 이야기'를 경청하고자 하는 마음가짐으로 참여해 주세요.
추천 조별 인원
- 3~8명
커리큘럼 90분
- 10분
1. 소개
- 강사 소개
- 프로그램 취지 소개
- '나를 물건으로 표현한다면?' 참여자 간단 소개: 컨디션 체크, 긴장 풀기
- 5분
2. 첫 번째 활동 소개
- 전체 프로세스 안내 및 완성작 소개
- 작업 방법
- 자주 하는 질문 설명
- 5분
3. 미니 게임
- 도안 선택을 위한 미니 게임 진행
- 15분
4. 9조각 일상 그리기 (일상 회고)
- 개별 작업
- 완성 후 강사가 준비한 자료 화면을 보며 일상을 더 깊게 살펴보기
- 10분
5. 그룹 소통
- 작품에 대한 감상, 느낌 자유롭게 표현하기
- 10분
6. 두 번째 활동: 만다라 작업 과정 소개
- 전체 프로세스 안내
- 작업 방법
- 자주 하는 질문 설명
- 만다라 고르기
- 15분
7. 만다라 색칠하기
- 개별 작업
- 완성 후 강사가 준비한 자료 화면을 보며 스스로 질문하기
- 10분
8. 소통
- 작품에 대한 감상, 느낌 표현 하기
- 10분
9. 마무리
- 소감 나눔
- 본 활동의 의미를 강사와 나눈 뒤 마무리
강사이력
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FAQ
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※ 판매자가 타 일정으로 인해 즉각적인 답변이 어려울 수 있는 점 참고해 주세요.
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(귀사 사업자등록증, 세금계산서 발행일자, 수신 메일주소, 품목명 등) - 진행일로부터 D+90 이내 송금
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1599-8453 (평일 운영 10:00~17:00)
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