헬스·테라피10명-100명(조별 4명)

싱잉볼 명상 힐링 테라피: 스트레스해소 웰니스 워크샵

세미나실요가매트세팅 추천 / 어려운 경우만 의자 세팅
영어

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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힐링에 최고
싱잉볼의 음파와 진동, 직접 작곡한 라브드럼 명상음악 연주까지 차별화되는 힐링
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자기성찰에 도움
소리에 집중하며 내면을 들여다보고, 자신의 감정과 생각을 객관적으로 바라보는 시간
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전문적인 진행
작곡·음악치료·명상코칭이 전공인 싱잉볼 명상지도자의 사운드 테라피 연주와 전문적인 진행
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만족스러운 결과물
심신 이완 효과 · 스트레스 감소 바로 체감! 만족도 평균 97점 이상
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신선한 경험
편안히 누워만 있어도 힐링되는 부담 없는 사운드테라피를 경험합니다.
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기업 맞춤 서비스
수 많은 기업 출강 경험을 바탕으로 기업의 특성과 니즈에 맞춘 프로그램 제공

커리큘럼 90분

10분
이론
싱잉볼 명상 소개
  • 강사 소개
  • 싱잉볼 명상 사운드배스 소개
  • 싱잉볼 명상 효과 소개
    • 10분
    앉아서·개인실습
    명상의 기본 안내와 실습
  • 명상하는 방법 소개
  • 자세, 호흡명상, 실습
    • 10분
    앉아서·그룹실습
    마음 알아차림과 나눔
  • 강사의 진행과 함께 현재 나의 마음 알아차림
  • 옆 사람과의 나눔
    • 10분
    앉아서·개인실습
    싱잉볼 바디스캔 명상
  • 싱잉볼과 가이드에 맞춰서 싱잉볼 바디스캔 명상
    • 25분
    앉아서·개인실습
    싱잉볼 명상 힐링 테라피
  • 싱잉볼 명상지도자의 라이브 연주와 함께하는 싱잉볼 명상
  • 편안히 누운 자세로 진정한 쉼의 경험
  • 몸과 마음의 이완, 진동와 파동에 의한 사운드테라피
    • 15분
    앉아서·개인실습
    작곡한 명상음악 연주 & 몸 깨우기
  • 직접 작곡한 명상음악 라브드럼 힐링연주와 함께 자신의 몸을 깨우는 시간
  • 마지막은 강사의 가이드와 함께 몸을 깨움
    • 10분
    앉아서·개인실습
    마음 토닥토닥 & 정리
  • 강사의 가이드와 함께하는 마음 토닥토닥
  • 싱잉볼 명상 전후의 알아차림
  • 정리

    • 강사이력

  • 마음건강000힐링센터 대표
  • 국가공인 임상심리사, 명상지도자, 음악치료사
  • 동국대 명상코칭 박사수료, 숙명여대 임상음악치료 석사
  • 임상2010~중앙대병원정신과,서울시립은평병원정신과인턴
  • 국립서울병원, 보아스 상담센터,푸르메재단 넥슨어린이병원
  • 엘피제이마음건강의원 정신과, 나눔정신건강의학과의원
  • 삼성,SK,롯데,기아,GM,블리자드,라이나보험,바스프
  • 쿠리타한수,도레이첨단소재,베링거인겔하임,
  • 전국_교육연수원, 교육청, 인재개발원, 대학교
  • 국민건강보험, 한국언론진흥재단, 한국건강가정진흥원,
  • 한국전력 전국24곳 본부와 지사 출강, 한국수력원자력,
  • 중앙선거관리위원회 선거연수원, 한국원자력환경공단,
  • 문경세계명상마을 청년명상힐링캠프, 서울MZ마음상담소
  • 전라북도 인재개발원, 전라북도 문화관광재단
  • 동국대, 국립군산대, 카톨릭대, 서경대, 문경대
  • 국군간호사관학교, 육군정보학교, 국기교육대, 전국군대
  • 생명의전화, 사랑의열매, 자살예방센터, 정신건강센터 등
  • 국제명상엑스포, 서울웰니스위크, 글로벌명상페스티벌 등

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    에어스메디컬
    의료/제약/복지
    30-30대
    남여 반반
    8명
    🏆 베스트후기자기성찰에 도움+2
    최**
    25.08.25
    명상 시작 전에는 나는 스트레스가 별로 없다고 생각했는데, 오로지 소리와 마음에만 집중하며 명상을 하고나니 내가 마음속에 숨기고있던 스트레스나 압박이 무엇인지 좀 더 들여다볼 수 있었고 깨달을 수 있던 의미있는 시간었습니다.
    🏆 베스트후기힐링에 최고
    이**
    25.08.25
    1시간 30분 정도 진행 했는데, 너무 큰 쉼을 얻어 갑니다.

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    진행일 이후 3일까지 카드결제/입금 완료
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    규정
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    워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 불가능 전액 지불
    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
    예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
    인원 변경
    예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
    • 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
    • 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
    담당 강사
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    · weebur@weebur.com
    10:00 ~ 17:00 (점심 12:00~13:00)
    토 / 일 / 공휴일 휴무
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