교육·강의헬스·테라피10명-35명(조별 6명)

AI시대 필요한 마음챙김 리더십: 리더의 역량강화와 힐링

세미나실
영어

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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신선한 경험
리더의 내면을 회복하고, 소통의 질을 바꾸는 명상 기반 리더십 프로그램입니다.
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자기성찰에 도움
명상과 워크시트로 리더로서 내면 상태를 점검하고, 감정·사고·행동 패턴을 돌아봅니다.
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만족스러운 결과물
바로 활용할 수 있는 명상 루틴과 마음챙김 리더십 방법을 단계별로 안내합니다.
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탄탄한 커리큘럼
호흡, 바디스캔, 치유명상과 사운드 힐링으로 누적된 스트레스를 깊이 있게 완화합니다.
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전문적인 진행
명상코칭 박사과정을 수료한 명상 전문가로서 깊이 있는 이론과 실습을 조화롭게 전달합니다.
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기업 맞춤 서비스
기업의 니즈와 조직 문화에 맞춰 최적화된 맞춤형 명상 프로그램을 제안합니다.

커리큘럼 180분

10분
이론
소개
  • 강사소개
  • AI시대 필요한 명상 리더십 소개
    • 30분
    앉아서·개인실습
    명상에 대한 이해와 호흡명상 실습
  • 명상이 처음이 리더에게 명상을 쉽게 안내
  • 명상자세, 명상하는 방법, 명상의 효과
  • 재미있는 명상이야기로 편견깨고 마음열기
  • 호흡명상 실습
    • 20분
    앉아서·개인실습
    7가지 마음챙김 리더십 방법 안내와 실습
  • 마음챙김 리더십의 7가지 수련법 소개
  • 리더의 내면의식-소통 팀워크-본질 통합의 3단계 구조 설명
  • 명상리더십 1 안내와 명상실습
    • 20분
    움직이는·개인실습
    명상 리더십 방법 2~4 안내와 실습
  • 명상 리더십 방법 2~4 안내와 실습 나눔
    • 20분
    앉아서·개인실습
    명상 리더십 방법 5~7 안내와 실습
  • 명상 리더십 방법 5~7 안내와 실습 나눔
    • 20분
    앉아서·그룹실습
    워크시트 작성, 요약. 실천 팁, Q&A
  • 명상 리더십의 핵심을 요약
  • 워크시트 작성과 나눔
  • 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 팁 안내 , Q & A
    • 10분
    이론
    리더의 스트레스해소 힐링명상 안내
  • 리더의 스트레스 해소를 위한 힐링 명상 소개
    • 10분
    앉아서·개인실습
    바디스캔 명상 실습
  • 몸의 감각 알아차림 명상
  • (명상 프로그램들은 기업의 요구에 따라 다양한 주제로 변경가능)
    • 30분
    앉아서·개인실습
    치유명상과 싱잉볼 힐링: 가이드와 실습
  • 리더의 회복을 위한 치유명상
  • 싱잉볼 소리명상
    • 10분
    이론
    정리, 실천 팁, Q&A
  • 질의응답
  • 마무리

    • 강사이력

  • 국가공인 임상심리사, 명상지도자, 음악치료사
  • 동국대 명상코칭 박사수료, 숙명여대 임상음악치료 석사
  • 임상2010~중앙대병원정신과,서울시립은평병원정신과인턴
  • 국립서울병원, 보아스 상담센터,푸르메재단 넥슨어린이병원
  • 엘피제이마음건강의원 정신과, 나눔정신건강의학과의원
  • 삼성,SK,신한,롯데,기아,GM,블리자드,라이나보험,바스프
  • 쿠리타한수,도레이첨단소재,베링거인겔하임,
  • 전국_교육연수원, 교육청, 인재개발원, 대학교
  • 국민건강보험, 한국언론진흥재단, 한국건강가정진흥원,
  • 한국전력 전국24곳 본부와 지사 출강, 한국수력원자력,
  • 중앙선거관리위원회 선거연수원, 한국원자력환경공단,
  • 문경세계명상마을 청년명상힐링캠프, 서울MZ마음상담소
  • 전라북도 인재개발원, 전라북도 문화관광재단
  • 동국대, 국립군산대, 카톨릭대, 서경대, 문경대
  • 국군간호사관학교, 육군정보학교, 국기교육대, 전국군대
  • 생명의전화, 사랑의열매, 자살예방센터, 정신건강센터 등
  • 국제명상엑스포, 서울웰니스위크, 글로벌명상페스티벌 등

    • 기업의 실제 후기를 확인하세요
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    한국베링거인겔하임
    의료/제약/복지
    30-50대
    여성 많음
    14명
    🏆 베스트후기전문적인 진행+4
    조**
    25.05.27
    명상이라는 주제를 쉽고 실제적인 적용으로 풀어주시고, 왜 리더들에게 명상이 필수인지 이해할 수 있는 시간이었습니다. 무엇보다 지금까지 해왔던 명상보다 한단계 더 깊은 명상을 경험할 수 있게 유도해주셔서 정말 감사드립니다! 다른 명상 수업에서는 경험하기 힘든, 절대음감으로 연주해주시는 싱잉볼 연주도 무척 인상깊었고 덕분에 편안하게 깊은 명상을 경험할 수 있었던 것 같습니다.

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    예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 불가능 전액 지불
    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
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