헬스·테라피1명-50명(조별 2명)

통증 교정 특화 한의사의 직장인 맞춤 통증 솔루션

제약없음
영어

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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전문적인 진행
한의사가 직접 진행해 몸 상태를 정확히 짚고 설명하는 특강
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힐링에 최고
업무로 긴장된 몸을 편안하게 풀어주는 스트레칭 중심 프로그램
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탄탄한 커리큘럼
분석부터 스트레칭, 운동 루틴까지 단계별로 구성된 커리큘럼
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기업 맞춤 서비스
장시간 사무 환경에 맞춘 직장인 맞춤 스트레칭 프로그램
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매끄러운 진행
자세 분석과 움직임 검사를 바탕으로 이해하기 쉽게 진행
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성취감 최고
수업 후에도 바로 활용 가능한 5가지 핵심 운동 루틴 정리

커리큘럼 75분

10분
앉아서·그룹실습
안내
  • 강사 소개(강남팀닥터 한의사)
  • 바른 자세 스트레칭과 근막이완 마사지의 필요성 및 효과 설명
    • 15분
    움직이는·그룹실습
    자세 분석 & 운동 검사
  • 2인 1조 체형 분석 & 운동 검사
  • 거북목, 라운드 숄더, 비대칭 골반 체크
  • 파트너와 검사 결과 같이 이야기하기
    • 40분
    움직이는·그룹실습
    통증교정 스트레칭 & 근막이완 마사지
  • 바른 자세를 위한 오피스 스트레칭
  • 셀프 근막이완 마사지
  • 건강한 오피스 척추관절 생활습관 연습
    • 10분
    앉아서·그룹실습
    5가지 운동 루틴 기억
  • 5가지 운동 루틴 반복 및 정리
  • 비포 애프터 2인 1조 관찰
  • 서로 오늘 느낀 점 공유하기

    • 위버 단독 혜택

    기업 맞춤 커리큘럼 기획
    참여자 선물 준비

    강사이력

  • 👨‍⚕️강남팀닥터한의사•국제인증스포츠트레이너
  • 👨‍💻연세대학교 보건대학원•보디빌딩 국가자격증
  • 미국스포츠의학회 공인자격증(교정운동전문가•선수트레이너)
  • 🏃🏻‍♀️국가대표•프로선수•아나운서 진료
  • 🌍정부인증 글로벌 클리닉(미국 유럽 외국인환자 진료)
  • 🗞️스포츠조선•미주중앙일보 등 다수 언론 인터뷰
  • 국제인증 SCI(E)급 연구논문 1저자 다수
  • 🏥강남잠실점 한의원 대표원장(통증교정 다이어트)
  • 다수의 글로벌기업•글로벌피트니스브랜드 팀닥터 지원
  • 강남서초•잠실송파•한남성수 운동센터 팀닥터 지원

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