Name: 통증 교정 특화 강남팀닥터, 한의사의 직장인 맞춤 통증 솔루션
Price: 500000 KRW
Rating: 4.249340778617561 (22 reviews)

상세정보

직장인 99%가 고민하는 오피스 통증을 바른 자세 스트레칭, 셀프마사지로 해결해 드립니다.

직장인 10명 중 9명은 목어깨, 허리, 손목의 통증을 가지고 있다고 해요. '생활 통증'은 업무에 방해가 될 뿐 아니라, 더 큰 통증으로 이어지지 않도록 예방해야 합니다. 저는 강남 지역에서 근골격계 질환, 통증교정, 다이어트를 특화로 다루는 한의사입니다. 일반 환자 뿐 아니라 운동선수들을 치료하는 팀닥터이기도 하죠. 정부 인증 글로벌 클리닉으로 다양한 미국, 유럽 환자들을 진료합니다. 진료 중 가장 많은 통증 유형들을 해결하기 위한 방법을 안내합니다. 먼저, 2인 1조가 되어 자세와 운동으로 현재 상황을 검사하고, 문제점과 바른 자세를 알려 드립니다. 이후 사무실에서도 충분히 할 수 있는 스트레칭, 셀프 마사지 방법들을 함께 배웁니다. 스스로 통증을 예방하고 해결할 수 있도록 루틴을 만드는 것을 목표로 하며 스포츠 팀마다 선수들을 케어해 줄 팀닥터가 있듯, 여러분을 위한 팀닥터가 되어 드리겠습니다! (커리큘럼은 참여자 연령과 특징 따라 탄력적으로 맞추어 드릴 수 있어요.)

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

힐링
작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

준비사항

담당자 준비사항
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
장소 준비사항
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
참여자 준비사항
- 편안한 복장을 추천합니다.
추천 조별 인원
- 1~10명

커리큘럼 75분

10분
안내
- 강사 소개(강남팀닥터 한의사)
- 바른 자세 스트레칭과 근막이완 마사지의 필요성 및 효과 설명
15분
자세 분석 & 운동 검사
- 2인 1조 체형 분석 & 운동 검사
- 거북목, 라운드 숄더, 비대칭 골반 체크
- 파트너와 검사 결과 같이 이야기하기
40분
통증교정 스트레칭 & 근막이완 마사지
- 바른 자세를 위한 오피스 스트레칭
- 셀프 근막이완 마사지
- 건강한 오피스 척추관절 생활습관 연습
10분
5가지 운동 루틴 기억
- 5가지 운동 루틴 반복 및 정리
- 비포 애프터 2인 1조 관찰
- 서로 오늘 느낀 점 공유하기

진행영상

강남팀닥터한의사

통증 교정 미용 특화 강남팀닥터한의사입니다 :)

강사이력

👨‍⚕️강남팀닥터한의사•국제인증스포츠트레이너

👨‍💻연세대학교 보건대학원•보디빌딩 국가자격증

미국스포츠의학회 공인자격증(교정운동전문가•선수트레이너)

🏃🏻‍♀️국가대표•프로선수•아나운서 진료

🌍정부인증 글로벌 클리닉(미국 유럽 외국인환자 진료)

🗞️스포츠조선•미주중앙일보 등 다수 언론 인터뷰

국제인증 SCI(E)급 연구논문 1저자 다수

🏥강남잠실점 한의원 대표원장(통증교정 다이어트)

다수의 글로벌기업•글로벌피트니스브랜드 팀닥터 지원

강남서초•잠실송파•한남성수 운동센터 팀닥터 지원

사진후기 4

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전체후기 22

힐링 프로그램

하남도시공사

기관/학회

여성 많음

20명

채**

25.08.20

간단 스트레칭을 배워서 좋았고 앞으로 종종 스트레칭을 해야겠다라는걸 느꼈습니다

힐링프로그램

하남도시공사

건설업

20-20대

남여 반반

20명

허**

25.08.20

꼼꼼히 한분씩 봐주시면서 맞춤형 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어왔어요! 유익한 강의 감사합니다

통증케어 학습

하남도시공사

40-40대

남여 반반

김**

25.08.20

유익했습니다. 선생님의 친절하고 유쾌한 설명이 도움되었습니다.

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