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번아웃 예방을 위한 멘탈관리 워크숍

동료들과 즐겁게 소통하며 멘탈 관리의 핵심 스킬을 배우는 시간!
카테고리
교육·강의
유형
오프라인
인원
최소 5명 ~ 최대 50명
시간
120
800,000원/1회
1인 예상가16,000원~160,000원
강의료
오프라인 출장비
상세정보
커리큘럼
강사이력
후기 (211)
환불규정
FAQ

상세정보

동료들과 즐겁게 소통하며 멘탈 관리의 핵심 스킬을 배우는 시간!

스트레스 관리와 팀 빌딩을 동시에! 학습과 소통, 공감과 위로가 함께하는 코칭형 교육 강의입니다. 내 안의 스트레스 원인을 살펴보고, 회복 탄력성을 위한 멘탈 코칭 핵심 스킬을 배웁니다. 또한 그동안 잊고 있었던 나의 강점을 리마인드하고, 동료와 나누며 칭찬과 인정을 받습니다. 나 스스로 칭찬하는 것도 좋지만, 함께 일하는 동료에게 따뜻한 인정을 받는다면, 더 좋겠죠? 나를 돌아보고, 나 자신을 인정하는 시간. 나와 내 동료를 토닥토닥 격려하고 힘을 주는 시간. 앞으로 나아갈 위대한 힘을 내 안에서 발견하는 시간입니다.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

  • 힐링

    작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

준비사항

  • 담당자 준비사항

    • 참여자 직무를 알려 주세요.
    • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
    • 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
    • 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
    • 유인물을 미리 출력해 주세요.
    • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
  • 장소 준비사항

    • 주차 필요
    • 조별 테이블로 구성 필수
    • 강사 PC
    • 강사 마이크
    • 스피커
    • 빔프로젝터
    • 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
    • 조별 테이블로 구성
  • 참여자 준비사항

    • 개인 펜을 준비해 주세요.
  • 추천 조별 인원

    • 4~6명

커리큘럼 120분

  • 10분

    0. 들어가기

    • 강사 소개 (경력 및 저서)
    • 워크숍 규칙 공유 및 워크숍 목표 설정
    • 아이스브레이킹
  • 20분

    1. 멘탈 관리의 이해

    • 멘탈 관리가 중요한 이유
    • 멘탈관리 정의 및 핵심 요소
    • 나의 스트레스 지수 진단하기
    • 번아웃의 정의와 자가진단
  • 25분

    2. 번아웃 예방을 위한 마음챙김 리더십

    • 마음 챙김 호흡 실습
    • 무드미터를 활용한 감정 인식 훈련
    • 프레임을 바꾸는 마인드셋 전환 질문
  • 40분

    3. 성장 마인드셋을 통한 자기혁신 전략

    • 성장 마인드셋 프레임워크 소개
    • 실제 상황과 내용을 기반으로 팀 성과 극대화를 위한 전략 시뮬레이션
    • Case Study를 통한 프레임워크 적용 훈련 진행
    • 시나리오 소개 및 조별 토의
    • 조별 발표 및 피드백
  • 25분

    4. 긍정심리학과 회복 탄력성

    • 긍정심리학 PERMA 모델
    • 회복탄력성의 정의 및 향상 전략
    • 실천 계획 수립 (3 No, 3 Yes)

강사이력

고려대학교 글로벌 MBA 졸업
보스턴 대학교, 싱가포르 국립대학교 IRP 과정 수료
성균관대학교 영어영문학 졸업
출간 작가 ‘돈에 지친 당신을 위한 미라클 노트’
한국코치협회 공식인증코치(KAC)
전) 구글, 마이크로소프트 세일즈 / 마케팅
삼성화재, 현대모비스, 네이버, 포스코그룹사 교육
KG 모빌리티, 삼양식품, 한국 애브비, 우버 코리아
문화체육관광부, 서울 산업진흥원, 국민건강보험
LH 토지주택공사, 경기도 일자리 재단 강의

사진후기 31

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전체후기 211

팀빌딩 및 스트레스 관리
김**
25.01.03
편안한 분위기에서 진행되었습니다. 함께 일하는 구성원들과 더 친밀해질 수 있는 시간이었습니다~
팀빌딩
권**
25.01.03
장소 및 전체적은 스케줄, 강의내용등 대체로 만족합니다 강사분의 교육내용 및 강의방식 부담없이 편안하게 수강할수 있어서 좋았습니다 스트레스 분석을 통한 자신을 되돌아 보는 계기가 되었습니다
번아웃예방
딜리버리랩
유통/무역/운송
20-50대
남성 많음
30명
이**
25.01.03
멘탈관리를 위한 다양한 방법을 쉽게 설명해 주어 좋았고, 동료들과의 상호 이해를 하는데 도움이 되었음

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    프로그램 진행 중 안전사고 발생 시 판매자와 구매자 당사간 협의가 원칙입니다.

    ※ 위버는 중개 플랫폼 사업자로서 현장 운영 및 관리에 대한 책임은 지지 않습니다.

    이외에 자세한 규정은 아래 구매자 가이드 확인 바랍니다.

    구매자 가이드
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1599-8453
10:00 ~ 17:00 (점심 12:00~13:00)
토 / 일 / 공휴일 휴무
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