교육·강의6명-120명(조별 6명)
번아웃 예방을 위한 멘탈관리 워크숍
세미나실
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
자기성찰에 도움
번아웃의 원인과 나의 패턴을 돌아보며, 스스로를 돌보는 멘탈 관리 기준을 확립
만족스러운 결과물
교육 이후 바로 실천 가능한 멘탈 관리 방법을 제공해, 체감도와 만족도가 높은 교육
힐링에 최고
스트레스와 감정 소진으로 지친 긴장을 완화하고, 심리적 회복감을 높여주는 힐링 워크샵
빠른 분위기 개선
짧은 시간 안에 조직 분위기를 부드럽게 전환하고, 참여자들의 심리적 거리감을 빠르게 낮춤
유쾌한 진행
공감과 몰입을 이끌어내는 유쾌한 방식으로, 부담 없이 참여할 수 있는 워크숍
전문적인 진행
조직 특성과 직무 환경을 반영해 번아웃 원인과 사례를 맞춤형으로 설계하여 진행
커리큘럼 120분
15분
앉아서·그룹실습
0. 들어가기강사 소개 (경력 및 저서) 워크숍 규칙 공유 및 워크숍 목표 설정 아이스브레이킹
40분
앉아서·개인실습
1. 나를 이해하는 힘: 스트레스 인식과 번아웃 조기 진단멘탈관리는 전략이다: W2H 프레임 나의 스트레스 지수 진단하기 스트레스 요인 분석 마음챙김 호흡 실습 번아웃 조기 징후와 자가 진단
30분
앉아서·개인실습
2. 실전 회복력의 기반: 개인 맞춤 회복 시스템 구축긍정심리학 PERMA 모델 및 웰빙휠 4 STEP 멘탈 안전지대 나만의 맞춤형 회복 카드 설계
35분
앉아서·그룹실습
3. 다시 일어서는 기술: RESET 프레임워크 기반 회복탄력성 훈련회복탄력성 강화를 위한 RESET 프레임워크 소개 번아웃 상황에서의 RESET 프레임워크 훈련
위버 단독 혜택
기업 맞춤 커리큘럼 기획
강사이력
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인피콘
서비스업
20-50대
남성 많음
40명
🏆 베스트후기
자기성찰에 도움+3
자기성찰에 도움+3김**
24.10.18
내가 느끼는 나에 대해서 새롭게 알게되었습니다. 나도 몰랐던 감정이 어떤 단어로 표현할수 있는건지 알게 되었고, 남들이 느끼는 감정은 무엇인가도 알 수 있었습니다. 감정의 정체성을 알았습니다.
업무를 하면서 잊고 지냈던 최고의 경험을 다시 확인할 수 있었습니다. 늘 부정적이었는데 회사에 나란 존재도 하나의 톱니바퀴로써 역할을 잘 하고 있다는 생각이 들었습니다.
앞으로도 좋은 기억과 다른사람도 힘든 부분이 많고 크게 다르지 않다고 생각이 들어 좋습니다.
핌아시아
유통/무역/운송
30-30대
남성 많음
🏆 베스트후기자기성찰에 도움+2
자기성찰에 도움+2김*
24.12.26
경청에 있어서 4단계가 있는지 처음 알았습니다. 내 자신이 2단계로 지낸건지 되돌아보는 시간이 되었습니다.
결제 및 환불규정
결제수단
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최대
진행일 3일 전까지 카드결제/입금 완료
진행일 이후 3일까지 카드결제/입금 완료
- 사전 협의없이 최대 결제 기한 경과시 연체 이자가 발생합니다. (법정 이율 1일 단위 적용)
- 계약 필요 등 추가 요청사항 있는 경우 문의해 주세요.
예약 취소·환불 규정
규정
적용기간
예약취소(환불) 가능 전액 환불
워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
인원 변경
예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
- 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
담당 강사
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