헬스·테라피15명-60명(조별 5명)
몸과 마음의 깊은 휴식과 회복, 싱잉볼 사운드 테라피
세미나실실내 체육관테이블의자 없는 곳야외 운동장인원 대비 넓은 곳
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
힐링에 최고
싱잉볼 배음으로 뇌파를 안정시켜 짧은 시간 내 깊은 휴식과 스트레스 정화를 선사합니다.
신선한 경험
온 몸의 세포로 느끼는 소리의 파동에 공명하여 오감이 깨어나는 사운드 명상입니다.
자기성찰에 도움
업무에 분산되었던 에너지를 나 자신에게로 모으고 내면의 회복탄력성을 깨웁니다.
전문적인 진행
18년차 마음수련 전문가가 참여자에 맞추어 싱잉볼 연주와 명상가이드를 조율합니다.
만족스러운 결과물
단시간에 온전한 휴식과 함께 몸 마음의 컨디션이 변화되는 효과를 직접 경험할 수 있습니다.
기업 맞춤 서비스
기업의 니즈에 맞추어 조적 활력을 높이는 유연한 커리큘럼을 제공합니다.
커리큘럼 60분
5분
이론
1. 프로그램 안내 및 소개강사 소개 프로그램 취지와 구성 및 진행 관련 안내
15분
움직이는·개인실습
2. 워밍업 : 신체 및 감각 깨우기오피스 릴렉싱 스트레칭 : 직장인분들을 위한 스트레칭 공명 호흡법 : 싱잉볼 사운드에 맞춰 몸, 마음의 긴장을 해소하는 호흡훈련 바디 마인드 체크 : 몸 마음의 컨디션과 스트레스 상태를 스스로 점검하는 시간
30분
앉아서·개인실습
3. 싱잉볼 사운드 배스(Sound Bath)싱잉볼 사운드 배스 (소리 목욕) 소개 바디스캔 이완 가이드 : 머리부터 발끝까지 힘을 빼는 명상 딥 리프레쉬 : 싱잉볼 소리 파동과 함께 몸마음의 깊은 휴식과 리프레쉬 점진적 깨어나기 : 나만의 리듬을 존중하며, 서서히 깨어나기
10분
앉아서·개인실습
4. 에너지 공유 및 마무리소감 나누기 : 체험 후 변화된 몸과 마음의 컨디션 알아차리고 나누기 일상의 명상 팁 : 업무중 스트레스 상황에서 1분 만에 평정심을 되찾는 방법 안내 Q & A : 싱잉볼과 프로그램 체험 관련 궁금한 사안 질의 응답
강사이력
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결제 및 환불규정
결제수단
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- 키인 결제 가능(카드 정보 전달 방식)
계좌이체(세금계산서)
- 나라장터 수의계약(여성기업) 가능
결제기간
기본
최대
진행일 3일 전까지 카드결제/입금 완료
진행일 이후 3일까지 카드결제/입금 완료
- 사전 협의없이 최대 결제 기한 경과시 연체 이자가 발생합니다. (법정 이율 1일 단위 적용)
- 계약 필요 등 추가 요청사항 있는 경우 문의해 주세요.
예약 취소·환불 규정
규정
적용기간
예약취소(환불) 가능 전액 환불
워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
인원 변경
예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
- 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
담당 강사
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