헬스·테라피15명-60명(조별 5명)
몸과 마음의 깊은 휴식과 회복, 싱잉볼 사운드 테라피
인원 대비 넓은 곳요가매트 세팅
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
힐링에 최고
싱잉볼 배음으로 뇌파를 안정시켜 짧은 시간 내 깊은 휴식과 스트레스 정화를 선사합니다.
신선한 경험
온 몸의 세포로 느끼는 소리의 파동에 공명하여 오감이 깨어나는 사운드 명상입니다.
자기성찰에 도움
업무에 분산되었던 에너지를 나 자신에게로 모으고 내면의 회복탄력성을 깨웁니다.
전문적인 진행
12년차 명상전문가가 참여자에 맞추어 싱잉볼 연주와 명상가이드를 조율합니다.
만족스러운 결과물
단시간에 온전한 휴식과 함께 몸 마음의 컨디션이 변화되는 효과를 직접 경험할 수 있습니다.
기업 맞춤 서비스
기업의 니즈에 맞추어 조적 활력을 높이는 유연한 커리큘럼을 제공합니다.
커리큘럼 60분
5분
이론
1. 프로그램 안내 및 소개강사 소개 프로그램 취지와 구성 및 진행 관련 안내
15분
움직이는·개인실습
2. 워밍업 : 신체 및 감각 깨우기오피스 릴렉싱 스트레칭 : 직장인분들을 위한 스트레칭 공명 호흡법 : 싱잉볼 사운드에 맞춰 몸, 마음의 긴장을 해소하는 호흡훈련 바디 마인드 체크 : 몸 마음의 컨디션과 스트레스 상태를 스스로 점검하는 시간
30분
앉아서·개인실습
3. 싱잉볼 사운드 배스(Sound Bath)싱잉볼 사운드 배스 (소리 목욕) 소개 바디스캔 이완 가이드 : 머리부터 발끝까지 힘을 빼는 명상 딥 리프레쉬 : 싱잉볼 소리 파동과 함께 몸마음의 깊은 휴식과 리프레쉬 점진적 깨어나기 : 나만의 리듬을 존중하며, 서서히 깨어나기
10분
앉아서·개인실습
4. 에너지 공유 및 마무리소감 나누기 : 체험 후 변화된 몸과 마음의 컨디션 알아차리고 나누기 일상의 명상 팁 : 업무중 스트레스 상황에서 1분 만에 평정심을 되찾는 방법 안내 Q & A : 싱잉볼과 프로그램 체험 관련 궁금한 사안 질의 응답
강사이력
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결제 및 환불규정
결제 기한
행사 진행일 전날까지 결제 완료
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- 협의 없이 기한 초과시 연체 이자 적용 (연 12%, 1일 단위 계산)
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나라장터 계약
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내부 시스템(벤더) 계약
국내·해외 모두 가능
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예약 취소·환불 규정
규정
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예약취소(환불) 가능 전액 환불
워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
인원 변경
예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
- 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
