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지친 몸과 마음의 온전한 쉼, 쉽고 편안하게 경험하는 리프레쉬의 시간

명상이 어렵다는 편견을 깨어주는 시간. 싱잉볼은 쉽고 편안하게 명상을 체험하고, 스트레스를 정화해주는 명상 도구입니다. 편안한 싱잉볼 사운드에 귀를 기울이며 휴식 하다보면, 자연스레 고요한 명상 상태가 되어, 스트레스와 피로로 지친 몸과 마음이 깊이 이완되며 리프레쉬 되는 것을 경험할 수 있습니다. 싱잉볼의 깊고 편안한 진동은 단시간에 뇌파를 알파파 이하로 이왼되게 하여, 애쓰지 않아도 자연스레 복잡한 머릿속이 쉬어지며 평온해지고, 몸의 세포까지 깊이 릴렉스 되며, 몸과 마음의 밸런스가 회복되게 합니다. 바쁘게 살아가느라 평소 잘 돌보지 못했던 몸과 마음에 온전한 쉼의 시간을 선물해보세요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

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  스트레스관리

  번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

준비사항

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  담당자 준비사항

  • 참여자 직무를 알려 주세요.
  • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
  • 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
  • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
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  장소 준비사항

  • 주차 필요
  • 넓은 공간 확보 필요
  • 강사 PC
  • 강사 포인터
  • 강사 마이크
  • 빔프로젝터
  • 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
  • 강의 종료 후 정리 시간 최소 20분 필요
  • 요가 매트 (준비 어려운 경우 편안하게 기대어 앉을 수 있는 의자)
  • 엘리베이터 유무 확인 필요 (장비 이동관련)
  • 강사pc와 빔 프로젝트 준비가 어려운 경우, 미리 말씀주시면 조율 가능합니다.
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  참여자 준비사항

  • 편안한 복장을 추천합니다.
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  추천 조별 인원

  • 6~50명

커리큘럼 60분

강사이력

싱잉볼 명상 코리아 운영

연구소 대표

LG서브원, 포스코, 동아일보 등 다수 기업 명상강의

한국수자원공사, 한국국토정보공사 등 공기업 강의 다수

세화미술관, 수원미술관 등 미술관 전시 콜라보

싱잉볼 전문가, 명상 치유 안내자

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