교육·강의헬스·테라피35명-100명(조별 6명)
임직원 스트레스관리 치유명상 번아웃 회복 프로그램
세미나실
영어
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
자기성찰에 도움
자신의 현재 스트레스 상태와 관리방법, 감정표현 방법 등을 성찰하며 명확히 파악
힐링에 최고
번아웃을 예방하고 마음챙김 치유명상으로 깊은 회복을 경험하는 웰니스 시간
만족스러운 결과물
3시간 체계적 프로그램으로 즉시 적용 가능한 회복탄력성 강화 도구 습득
탄탄한 커리큘럼
스트레스관리→감정코칭→마음챙김 치유명상 3단계로 지속 가능한 웰니스 완성
전문적인 진행
정신과 임상 10년, 국가공인 임상심리사·명상지도자, 기업 강의만족도 95점 이상
기업 맞춤 서비스
삼성·SK·롯데,기아,GM 등 수많은 출강 경험 기반, 기업별 요구 반영하여 맞춤 진행
커리큘럼 180분
10분
이론
소개강사 소개 회복탄력성을 위한 마음챙김 웰니스워크숍 프로그램 소개
20분
앉아서·개인실습
스트레스 연구결과, 내 상태 테스트국가공인 임상심리사와 함께하는 리더의 스트레스관리 강의 스트레스에 대한 연구 결과 하버드 스트레스 테스트로 현 상태점검
30분
앉아서·개인실습
나에게 맞는 스트레스 관리방법 이론+실습하버드 의대에서 추천하는 스트레스 관리 방법 나에게 필요한 스트레스 관리방법 워크시트 작성 옆 사람과 나눔
10분
이론
번아웃 예방과 감정관리코칭 소개 번아웃 예방과 감정관리코칭 소개
10분
앉아서·개인실습
나의 감정 알아차림과 나눔 감정 알아차림 감정 이름에 대한 이해
40분
앉아서·개인실습
감정관리코칭 이론+실습나의 감정관리와 표현에 대한 성찰 화날때 감정표현법 지혜로운 감정관리방법
10분
이론
회복을 위한 마음챙김치유명상 소개지치고 상처받은 마음의 회복탄력성에 필요한 치유 마음챙김 치유명상 3STEP 프로그램 소개
10분
이론
명상에 대한 이해와 호흡명상 실습 마음챙김 명상이란? 마음챙김 뇌과학 해외 글로벌 기업 리더들의 마음챙김 마음챙김 명상의 기본, 자세, 효과
30분
앉아서·개인실습
치유명상 3STEP 안내 +실습회복탄력성을 위한 치유명상 3STEP 가이드에 따라 리더의 마음 치유의 시간
10분
이론
실용적인 팁과 정리 느낀점, 실생활 적용팁 등 Q&A 정리
강사이력
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나라장터 계약
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내부 시스템(벤더) 계약
국내·해외 모두 가능
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예약 취소·환불 규정
규정
적용기간
예약취소(환불) 가능 전액 환불
워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
인원 변경
예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
- 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
