헬스·테라피10명-100명(조별 2명)

춤인가 운동인가, 리듬필라테스

테이블의자 없는 곳
영어중국어

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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유쾌한 진행
음악에 맞춘 동작 진행과 체력단련 운동을 통해 유쾌하고 즐거운 분위기를 조성합니다.
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큰 재미
레벨1, 2의 다양한 동작 변형 및 주기 동작 운동을 통해 흥미와 재미를 더했습니다.
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힐링에 최고
운동 전후의 충분한 스트레칭 구성으로 몸과 마음의 이완 및 힐링 효과를 제공합니다.
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신선한 경험
실내외 어디서든 가능한 새로운 형태의 운동 프로그램으로 신선한 경험을 선사합니다.
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기업 맞춤 서비스
난이도와 장소에 구애받지 않는 유연한 커리큘럼으로 맞춤 서비스를 제공합니다.
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전문적인 진행
체계적인 필라테스 동작 구성으로 전문적인 리듬필라테스 프로그램입니다.

커리큘럼 90분

10분
움직이는·개인실습
강사준비
  • 마이크,스피커 확인
  • 의자 배치 확인
  • 10분
    움직이는·개인실습
    안내
  • 리듬필라테스 안내
  • 강사소개
  • 체력의 중요성 소개
  • 20분
    움직이는·개인실습
    스트레칭
  • 이완스트레칭
  • 40분
    움직이는·개인실습
    레벨 1-2 동작
  • 레벨 1 : 기초 체력 단련 운동
  • 레벨 1 : 음악에 맞추어 동작
  • 레벨 2: 동작 변형, 추가 동작 운동
  • 레벨 2 음악에 맞추어 동작
  • 10분
    움직이는·개인실습
    스트레칭
  • 이완하기
  • 강사이력

  • Bachelor's Degree of Contempo
  • Certificate of Yoga Instructor
  • International Rehabilitatio P
  • Oov Fundamentals Certificate
  • Advanced Diploma of PAA
  • GYROTONIC® cettificate
  • Gyrokinensis foundation
  • 필라테스 시드니 원장
  • 필라테스 스튜디오 원장
  • 기업의 실제 후기를 확인하세요
    후기 작성하기

    금융결제원
    은행/금융업
    20-50대
    여성 많음
    37명
    🏆 베스트후기유쾌한 진행+4
    조**
    25.05.16
    즐겁게 참여할 수 있었고 실제로 몸에 많은 도움이 됐습니다. 열심히 정성껏 지도해주신 강사님 넘 감사합니다~
    대전지방고용노동청
    기관/학회
    20-50대
    여성 많음
    42명
    🏆 베스트후기힐링에 최고+3
    박**
    24.06.21
    직원들 만족도가 높고 몸이 가볍고 개운해졌습니다~ 남녀노소 쉽게 따라할 수 있고 신나는 음악에 맞춰 지루하지 않아 좋아요

    결제 및 환불규정

    결제 기한
    행사 진행일 전날까지 결제 완료
    • 카드 결제: 결제 완료 기준 / 계좌이체: 입금 완료 기준
    • 협의 없이 기한 초과시 연체 이자 적용 (연 12%, 1일 단위 계산)
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    계좌이체
    일반 계좌이체
    세금계산서, 현금영수증 발행
    나라장터 계약
    여성기업 수의계약 가능
    내부 시스템(벤더) 계약
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    예약 취소·환불 규정
    규정
    적용기간
    예약취소(환불) 가능 전액 환불
    워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 불가능 전액 지불
    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
    예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
    인원 변경
    예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
    • 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
    • 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.