문화·공예헬스·테라피10명-120명(조별 6명)

몸으로 마음을 풀어주는 '마음마사지'. 스트레스도 불안도 안녕!

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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힐링에 최고
나의 몸과 마음에 맞는 아로마향을 찾고, 스트레스를 케어하는 셀프마사지
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만족스러운 결과물
12종 아로마 시향 후, 나에게 맞는 향을 블렌딩해 10ml 롤온 제작
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신선한 경험
몸을 움직여 마음을 케어하는 셀프마사지
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성취감 최고
셀프마사지와 호흡법을 일상·업무 중에도 바로 활용할 수 있어 높은 지속성
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빠른 분위기 개선
서로의 향을 함께 맡아보고 셀프마사지하며 서로의 경험을 나누면서 친근한 분위기 조성
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전문적인 진행
국제공인 알렉산더테크닉 교사, 아로마테라피스트의 전문적 진행

커리큘럼 120분

5분
이론
안내
  • 워크숍 소개
  • 강사 소개
  • 효과 및 필요성 소개
    • 20분
    이론
    아로마테라피
  • 현재 내 몸과 마음 건강상태 체크
  • 향기요법 기본 내용 및 적용 원리 소개
  • 내 몸의 주요 증상에 따른 적용 방법 및 셀프케어 안내
    • 40분
    앉아서·개인실습
    나만의 향 만들기 (휴식 5~10분)
  • 다양한 천연에센셜오일 향기 체험 (12종 아로마 시향)
  • 나만의 향 찾고 10ml 롤온 만들기
    • 45분
    앉아서·개인실습
    셀프마사지
  • 몸과 마음의 연결체계 소개
  • 감정과 연결되는 부위별 마사지방법 소개 및 실습 (표정 근육, 승모근, 턱근육, 팔근육, 부교감신경 마사지 등)
  • 직접 만든 롤온과 함께 할 수 있는 셀프케어법
    • 10분
    앉아서·개인실습
    호흡
  • 일상의 스트레스 기전을 낮추는 호흡법

    • 위버 단독 혜택

    우드괄사 무료각인서비스
    기업 맞춤 커리큘럼 기획

    강사이력

  • 대표 교사
  • 움직임워크숍기업 대표
  • 미국 알렉산더테크닉협회ATI공인 국제 알렉산더테크닉교사
  • 알렉산더테크닉국제학교 메인티처
  • 카바레사운드 대표 /뮤지션 / 프로듀서/베이스플레이어
  • 서울시공익활동지원센터 마음돌봄 시리즈워크숍 기획 운영
  • 마포여성동행센터 스트레스케어/순환케어워크숍 기획 운영
  • 몸의노래:움직임워크숍 @문화비축기지
  • 아름다운가게 뷰티풀펠로우 워크숍, 순천 문화향유 프로젝트 살롱드역전 워크숍 외 다수
  • 삼성생명, 초록우산어린이재단, 세이브더칠드런, 교사노조조합연맹 특수교사 대상 등 서비스직종 특화 워크숍 진행
  • 식물 아로마 테라피 컨설팅사 대표
  • 국제허벌리스트
  • 국제아로마테라피스트
  • 국제 KYAT 300 요가지도자 자격
  • 한국요가연합회 승인/명상가이드(인도 원네스 딕샤) 자격
  • 비니요가(치유요가) 지도자 자격
  • 키네스테틱 움직임 수료
  • 스위스 괴태아눔 - 인지의학 외용법 홈케어 수료
  • 도시농부학교, 텃밭보급원 (귀농운동본부)
  • 싱잉볼테라피 수료
  • 전 환경교육활동가(사>환경교육센터)
  • 전 컨벤션기획사(국제회의,전시)
  • 자연요리(평화가깃든밥상), 사찰식 수료
  • 푸드테라피스트, 티마스터 수료
  • 현대, 롯데 백화점 서울, 경기지역 문화센터 출강
  • 건강보험공단 직원 역량 강화 워크숍 강의
  • 한국관광공사 웰니스 분야 우수 강의 선정 (시범 운영)
  • 힐리언스 선마을 웰빙 프로그램 자문 및시범 워크숍 진행
  • 쇼메코리아, 롯데어벤져스 삼성디스플레이 출강
  • 디자인하우스 발행 라이프스타일 잡지 인터뷰

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    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
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    담당 강사
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    토 / 일 / 공휴일 휴무
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