몸으로 마음을 풀어주는 '마음마사지'. 스트레스도 불안도 안녕!

부서 워크샵으로 ‘마음마사지’ 프로그램을 진행했는데, 기대 이상으로 만족스러웠습니다. 평소 야근과 회식으로 지친 팀원들(특히 40대 남성 비율이 높은 저희 팀)에게 딱 맞는 콘텐츠였어요. 가장 좋았던 점은 단순히 마사지를 ‘받는’ 것이 아니라, 서로에게 마사지를 해주며 자연스럽게 대화를 나눌 수 있었다는 점입니다. 진행자분의 강의가 굉장히 전문적이면서도 유쾌하게 풀어주셔서, 딱딱한 사내 교육 느낌이 전혀 없었습니다. 어깨와 목 근육 이완 방법, 스트레스 완화를 위한 셀프 마사지 노하우까지 실생활에 바로 적용할 수 있는 내용들이라 더욱 알찼습니다. 시간 배분도 적절해서 지루할 틈 없이 몰입할 수 있었고, 20명이라는 적지 않은 인원이었음에도 진행이 매끄러워서 다들 편하게 참여했습니다. 프로그램이 끝난 후 팀원들 표정이 확실히 밝아진 게 느껴질 정도로 실질적인 힐링 효과가 있었습니다. 번아웃이 잦은 팀, 딱딱한 워크샵에 지친 조직이라면 강력 추천드립니다. 몸을 움직이며 마음까지 풀어내는 프로그램이라, 형식적인 팀빌딩보다 훨씬 진정성 있는 시간이 될 거예요.

너무 재미있었습니다! 아로마를 제 취향껏 만들어보고. 그걸 이용해 마사지 하는 법까지 배워서 도움이 많이 되었습니다~ 피로가 풀리는 강의였어요!