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긍정 마인드를 심어주는 감사 그림일기

일상의 감사를 발견하는 동기부여 워크샵이에요.
카테고리
문화·공예
유형
오프라인
인원
최소 50명 ~ 최대 69명
시간
110
40,000/1인
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대규모 인원을 수용할 수 있는 공간👍️

라드라비 아트 앤 리조트

1,000,000원/1회

[합정역] 디벙크 카페

1,100,000원~/1회

[신용산역] 독채 파티룸 스튜디오 소회 - 용산점

60,000원~/1회
상세정보
커리큘럼
강사이력
후기 (3)
환불규정
FAQ

상세정보

01
강사에게 문의
02
견적서 받기
03
예약·구매하기

일상의 감사를 발견하는 동기부여 워크샵이에요.

'긍정적으로 살자!' 다짐해도 변화는 쉽지 않더라구요. 감사 일기는 우울하고 무기력한 일상을 일주일 안에 무조건 바꿔주는 특효약이랍니다! 이 워크샵을 통해 우리 생활 곳곳에 늘 존재하는 감사를 발견하고 21일간 그림 일기를 쓸 수 있어요. 감사를 찾아내는 비법을 익히고 1년이 지난 후에도 생생하게 기억할 수 있게 초간단 그림으로 표현하는 방법도 배워요. 똑같은 일상에 지치셨다면, 일터에 활력을 불어넣을 감사의 비밀을 만나보고 싶다면, 이 워크샵을 통해 행복한 일상으로 가는 감사 일기를 시작해보세요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

  • 스트레스관리

    번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

  • 개인동기부여

    개인의 강점을 이끄는 과정, 특정 목표를 상기시키는 과정, 스스로 응원과 위로를 전하는 과정들은 개인의 생산성을 향상시킬 수 있는 밑거름을 만들어 줄 수 있습니다.

완성작

A4 사이즈 그림일기장에 색연필로 오늘 하루 감사했던 일을 완성해요!

준비사항

  • 담당자 준비사항

    • 참여자 직무를 알려 주세요.
    • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
    • 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
    • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
    • 필수) 사전 재료 세팅을 위해 참여자에게 제공되는 재료를 미리 장소로 보내 준비를 진행합니다.
    • 필수) 커리큘럼 진행 전 세팅 시간은 30분~1시간 정도 필요할 수 있으니 시간과 재료를 미리 수령하고 보관하는 부분에 대해 사전에 강사님과 꼭 확인해주세요.
    • 추천) 가치 발견 습관 / 그림 기법 중 중점적으로 진행했으면 하는 내용이 있다면 미리 강사님께 전달해주세요.
  • 장소 준비사항

    • 주차 필요
    • 조별 테이블로 구성 필수
    • 강사 PC
    • 강사 포인터
    • 강사 마이크
    • 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
    • 강의 종료 후 정리 시간 최소 30분 필요
    • 빔프로젝트, 강사 테이블, 물
  • 참여자 준비사항

    • 개인 펜을 준비해 주세요.
  • 추천 조별 인원

    • 4~6명

커리큘럼 110분

  • 5분

    1. 인사나누기

    • 강사소개
    • 키트확인
  • 25분

    2. 그림일기 수업소개

    • 감사일기의 효과
    • 일상 속 감사를 발견하는 방법
  • 25분

    3. 감사 발견하기

    • 내 주위 사람 중 한 사람에게 감사한 일 10가지 작성해보기
    • 오늘 하루 감사한 일 10가지 작성하기
  • 45분

    4. 감사 그림일기 그리기

    • 그림일기장 작성법 소개
    • 감사 일기 내용을 색연필로 표현하기
  • 10분

    5. 전시회&감사습관다지기

    • 감사일기 쓰기 다짐
    • 참여자 작품 리뷰하기
    • 전원 기념촬영

강사이력

홍익대학교 미술대학 섬유미술패션디자인과 전공
문화예술교육사2급 - 이화여자대학교 문화예술교육원
미술심리상담사 1급 - 한국인적자원진흥원
예술인 증명 / 문학 - 한국 예술인 복지재단
무계획 퇴사자의 1천일 표류기 / 밀리의서재
EBS라디오X브런치 ‘나도 작가다’ 당선 작품집
마음관리 그림책 인생지도 / 텀블벅 펀딩
심리케어 학습지 - 마음챙김상담소 필진
GS칼텍스 ‘동고동락’ 땡큐캔버스 워크샵
삼성화재, KT AIDX, CJ프레쉬, 위워크 등 다수

전체후기 3

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0000
두을장학재단
기관/학회
20-20대
여성 많음
구**
23.08.04
사실 일기 쓰기와 그림 그리는 걸 매우 좋아했지만, 귀찮아서 맨날 미루고 미뤄서 지금까지 쓴 일기가 10장도 되지 않았었다. 그랬던 내가 이번 감사일기 쓰기 워크샵을 하고 나서 완전 바뀌게 되었다. 워크숍 때 감사일기 쓰기와 가장 감사했던 순간 그리기, 지금 떠오르는 사람에게 감사한 것 10가지 쓰기 활동을 했는데 내가 그동안 하루하루 살면서 감사한게 넘쳐났는데 그걸 너무 당연시 여기며 살았다는 생각이 들었다. 그래서 그 날 이후로 매일 감사일기를 쓰고 있다. 그림을 못그리는 날에는 글로 있었던 행복한 일들과 감사한 것들을 적으며 하루를 마무리 한다. 어떨 때는 까먹을까봐 중간 준간에 적어서 감사한 것들을 잊지 않으려고 노력한다. 그리고 워크샵 때 했던 '지금 떠오르는 사람에게 감사한 것 10가지 쓰기' 이걸 실시간 워크샵 활동이 끝나자 마자 실천했다. 그때 가장 먼저 떠오른 사람, 우리 엄마에게 감사한 것 20가지를 적어서 카톡으로 보내드렸고, 엄마는 정말 많은 감동을 받아 너무 고맙다며 "항상 표현 잘하고 이런 말 해줘서 너무 고마워 예원아 사랑해 우리 딸!"라고 말해주셨다. 이렇게 워크샵 활동을 통해 나의 삶이 정말 많이 긍정적으로 그리고 밝게 변했다. 그리고 내 감정에 대해 솔직해지게 되었다. 겉으로는 밝아 보이지만 매일 속으로 내 감정을 숨기는 순간들이 많았다. 그리고 감정에 약할 때도 많았는데 감사 일기를 쓰며 그림도 그리고 일기도 쓰니 나의 감정에 솔직해 졌고, 감정으로 하루가 좌지우지 흔들리지 않게 되었다. 하루하루 이 감사일기를 쓰는 맛에 산다. 정말이다. 워크샵 키트가 아직 기숙사에 도착하지 않아 워크숍 활동때 카톡으로 받은 파일로 매일 쓰는 중이다. 빨리 키트가 도착해서 그 나만의 감사일기 책에다가 그림도 그리고 감사한 것들을 채워넣어 힘들때, 지칠때, 생각이 많을 때 이걸 보아 힘을 얻고 싶고, 하루하루 힘차게 살고 싶다. 이번 두을 워크샵을 통한 효과는 100배로, 나의 삶이 생기 있어졌다. 말이 잘 하지 못해 나의 속마음이 잘 전달 될지 모르겠지만 ㅜㅜ 정말 재밌었다는 것과, 내가 그 이후로 이걸 맨날 하여 삶이 행복해진 것, 긍정적인 사람이 되어 주변 사람들에게도 이 감사일기를 추천하고 있다는 것이 꼭! 전달 되었으면 좋겠다. 그리고 담당 선생님 조윤성 선생님께서 너무나도 밝게 활동을 이끌어 가주셔서 하나도 지루하지 않았고, 너무 재밌어서 또 참여하고 싶은 마음이 아직까지도 가득하다. 정말 내가 있는 곳까지 그 해피 바이러스가 전달되는 것 같았고, 너무 좋은 선생님과 함께 하여 기뻤다.
재단동계워크샵
두을장학재단
기관/학회
20-30대
여성 많음
정**
23.07.27
일상을 감사함 마음으로 의미 있게 살아갈 수 있음을 배웠고 이를 실천하게 되었음. 교육대상은 모든 연령의 남녀노소 누구에게든 추천하고 싶음.
장학재단에서 주최한 워크샵
두을장학재단
기관/학회
20-30대
여성 많음
송**
23.07.27
워크샵 후 매일 저녁 감사 일기를 적겠다고 다짐했고, 오늘부터 실천하고 있어요! 긍정적인 에너지와 힘을 너무 많이 받고 가는 것 같아요. 좋은 경험이 되었고, 좋은 습관을 얻어갈 것 같아요! 무기력한 삶을 살고 있다고 느끼는 분들에게 추천하고 싶어요.
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