워크샵은 원래 재밌다, 위버

상세정보

피로와 스트레스로 지친 몸과 마음을 맑게 정화하는 사운드 테라피 소리명상 과정입니다.

사운드 배스(Sound Bath)는 싱잉볼 소리의 진동을 통한 의식을 맑게 정화하는 과정입니다. 싱잉볼의 진동이 뇌파를 명상 상태인 알파파 혹은 세타파로 들어가는 것을 도와주기에 소리를 듣는 과정에서 무언가 하지 않아도 자연스럽게 깊은 이완과 휴식 상태로 들어갈 수 있습니다. 뭘 하지 않아도 괜찮아요. 온전히 들려오는 소리를 감각하는 과정에서 몸과 마음이 깊은 이완과 휴식으로 경험 되어 집니다. . . . 이런 분들에게 추천 드립니다. ✅ 지친 몸과 마음을 충분히 이완 하길 원하는 분 ✅ 깊은 이완과 휴식을 경험하고 싶은 분 ✅ 생각을 내려놓고 깊은 이완을 경험하고 싶은 분 ✅ 혼자 하는 명상은 집중이 안 되어 어려웠던 분 ✅ 복잡하지 않은 쉬운 명상을 원하는 분

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

힐링
작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

준비사항

담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 추가 옵션을 확인해 선택해 주세요.
- 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 휴지
- 물티슈
- 참여자의 물, 컵
- 넓은 공간 확보 필요
- 강사 마이크
- 스피커
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
- 강의 종료 후 정리 시간 최소 30분 필요
- 40명 이상 참여 시 요가매트 추가분 준비 필요(40개까지 제공 가능)
참여자 준비사항
- 편안한 복장을 추천합니다.

커리큘럼 60분

10분
호흡 명상
- 본격적으로 사운드 배스 명상에 들어가기 전, 굳은 몸과 마음을 충분히 풀어주기 위해 호흡 명상을 진행합니다.
5분
리스토러티브 요가 서포트 자세 잡기
- 리스토러티브 요가는 세상에서 가장 쉬운 요가, 가장 편안한 요가로 불리는 요가입니다. 도구를 활용해서 가장 파워풀한 회복의 자세를 이끌어냅니다.
- 사운드 배스 명상을 위해, 요가 안내자가 개인의 체형과 상태에 맞는 이완의 자세를 조율합니다. 볼스터와 넥 서포터를 활용해서 목, 허리, 다리의 체중을 편안하게 분산하고 서포트합니다.
45분
사운드 배스 명상 진행
- 크리스탈 싱잉볼, 불교의 좌종, 레인 메이커, 윈드차임, 스윙차임, 야크 벨, 토카 쉐이커, 샤먼 북 등 세계 명상 악기들로 구성된 사운드 배스 명상 사운드 테라피를 진행합니다.

강사이력

디어,클레어스 인플루언서 사운드배스 힐링체험 정기 진행

라이프워크숍: 삼성전자, 신세계, 두을장학재단 외 다수

에너지워크숍: 교육지원청위센터, Liftoff 외 다수

감정워크숍: 한국장례문화진흥원, 한국청소년상담복지개발원

스트레스유형 워크숍: 문화체육관광부, 한국문화예술위원회

마음챙김 워크숍: 전문상담사, 상담교사 대상 교육 연수

브랜드앤컴퍼니 대표 및 부장급 리더십 라이프 코칭

리더급 강사 대상 Insight Game 정기 진행

대표 및 부장급, 임원 대상 Insight Game

임원진 대상 사운드 힐링 페스티벌 사운드 배스 참여

심리상담사 1급

인지행동심리상담사 1급

뇌교육상담사 1급

Inside Game Master Practition

명상센터 수련 지도

인성중심 대안학교 교사

선도와 불교를 기반 수행단체 10년 간 수련

YMCA 청소년 대상 진로탐색 상상캠프

대학로 '마음버스킹' 인사이트 게임 진행

청소년 스트레스 극복 워크샵

굿네이버스 직원 대상 명상 워크샵

해양수산부 직원 대상 요가명상 워크샵

띵스플로우 본부장 대상 요가명상 워크샵

YIN YOGA Teacher Training Cour

상담심리전문가

교육사회전문가

커리어코칭지도사

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구매자 가이드

지친 몸과 마음에 깊은 이완과 휴식을 전하는, 힐링 싱잉볼 테라피 명상 <사운드 배스>