헬스·테라피10명-100명(조별 1명)

[연말 행사/송년회] 몸과 마음을 깊이 회복하는, 사운드 배스 힐링 명상

세미나실인원 대비 넓은 곳테이블의자 없는 곳요가매트 공간 (의자로 진행 가능)

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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탄탄한 커리큘럼
바디컬러링 Before & After로 내 몸의 변화를 직접 확인하기
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매끄러운 진행
30명까지 요가매트, 넥서포트+담요, 안대를 준비해 드립니다.
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힐링에 최고
깊은 이완과 싱잉볼 명상으로 지친 몸과 마음의 긴장을 풀고 편안한 휴식을 전합니다.
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신선한 경험
싱잉볼 테라피와 요가를 결합해 일상에서 경험해보지 못한 깊은 수면 상태의 휴식을 경합니다.
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기업 맞춤 서비스
교육 장소 환경과 인원에 맞춰 요가매트가 어려운 경우 의자/좌식으로도 진행합니다.
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전문적인 진행
국제 사운드배스 테라피스트, 전문 요가 및 타악 아티스트가 진행하는 웰니스 프로그램입니다.

커리큘럼 60분

5분
앉아서·개인실습
바디컬러링 그리기(Before) + 나눔
  • 지금 나의 몸은 어떤가요? 몸의 감각을 가만히 느껴 보면서 워크시트에 색연필로 표현해 봅니다. 짝꿍과 서로의 바디컬러링 그림을 보여주며 현재 상태를 간단히 이야기 나눕니다.
    • 5분
    앉아서·개인실습
    호흡 명상
  • 본격적으로 사운드 배스 명상에 들어가기 전, 굳은 몸과 마음을 충분히 풀어주기 위해 호흡 명상을 진행합니다.
    • 5분
    앉아서·개인실습
    리스토러티브 요가 서포트
  • 리스토러티브 요가는 세상에서 가장 쉬운 요가, 가장 편안한 요가로 불리는 요가입니다. 도구를 활용해서 가장 파워풀한 회복의 자세를 이끌어냅니다. 사운드 배스 명상을 위해, 요가 안내자가 개인의 체형과 상태에 맞는 이완의 자세를 조율합니다. 볼스터와 넥 서포터를 활용해서 목, 허리, 다리의 체중을 편안하게 분산하고 서포트합니다.
    • 40분
    앉아서·개인실습
    사운드 배스 명상 진행
  • 크리스탈 싱잉볼, 불교의 좌종, 레인 메이커, 윈드차임, 스윙차임, 야크 벨, 토카 쉐이커, 샤먼 북 등 세계 명상 악기들로 구성된 사운드 배스 명상 사운드 테라피를 진행합니다.
    • 5분
    앉아서·개인실습
    바디컬러링 그리기(After) + 나눔
  • 사운드 배스를 마치고, 지금 몸의 감각을 그려봅니다. 수업 전과 후의 몸의 변화를 시각적으로 확인하며 깊이 감각합니다.

    • 강사이력

  • 삼성전자 DS부문 임원진 직무스트레스관리 웰니스 프로그램 정기 진행
  • LG전자 핵심 인재 양성을 위한 사내 강사 양성과정 강의 및 툴킷 연구개발(R&D)
  • SK가스 임직원 대상 에너지 진단 · 팀빌딩 프로그램
  • 삼성전자 화성사업장 신입사원 입문교육 팀빌딩 연말 워크숍
  • 인천관광공사 지자체 웰니스프로그램 상플요가클럽 사운드배스 정기 진행
  • SIEMENS Healthineers 임직원 스트레스관리 워크숍
  • 삼성꿈장학재단 장수YMCA 청소년 행복캠프 정기 진행
  • 신세계백화점 신입사원 루키아카데미 팀빌딩 워크숍
  • 삼성전자 DS부문 임원진 직무스트레스관리 웰니스 프로그램 정기 진행
  • 인천관광공사 지자체 웰니스프로그램 상플요가클럽 다회차 진행
  • SIEMENS Healthineers 임직원 스트레스관리 워크숍 : 사운드 배스
  • 삼성꿈장학재단 장수YMCA 청소년 행복캠프 정기 진행
  • 인하대 몸 마음 건강 프로그램 힐링요가, 사운드 배스 정기 진행
  • (주)메리트메디칼코리아 임원진 복지프로그램: 힐링요가, 사운드 배스
  • 롯데백화점 강남점 힐링 웰니스 프로그램 출강
  • 채드윅 국제학교 교사 대상 번아웃 예방 워크숍

    • 프로그램을 이용할 수 있는 시설이 있어요

    액티비티
    외부시설
    명상
    기업 통합 웰니스 프로그램: 힐링요가, 사운드 배스 명상
    최대 13명
    산과 바다가 어우러진 영종도 어반몽크에서, 요가와 싱잉볼 소리 명상을 하나의 과정으로 진행하는 통합 웰니스 솔루션 프로그램입니다.
    운영시간10:00 ~ 20:00

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    결제 기한
    행사 진행일 전날까지 결제 완료
    • 카드 결제: 결제 완료 기준 / 계좌이체: 입금 완료 기준
    • 협의 없이 기한 초과시 연체 이자 적용 (연 12%, 1일 단위 계산)
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    계좌이체
    일반 계좌이체
    세금계산서, 현금영수증 발행
    나라장터 계약
    여성기업 수의계약 가능
    내부 시스템(벤더) 계약
    국내·해외 모두 가능
    분할 결제
    법인별·항목별 분할 가능
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    규정
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    예약취소(환불) 일부 가능 50% 환불
    워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
    예약취소(환불) 불가능 전액 지불
    워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
    진행일 연기 가능
    예약 시 판매자와 협의·조율재사용 불가 재료 및 포함된 경우 제외
    인원 변경
    예약 시 판매자와 협의·조율사전 조율/확인 필수
    • 위 규정은 프로그램 유형에만 해당하며, 장소(숙박, 대관) 상품 유형은 개별 예약취소/환불 규정이 적용됩니다.
    • 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.