워크샵은 원래 재밌다, 위버

상세정보

라이브 연주를 들으며 사계절의 감정들을 정리하는 우아한 시간

음악 명상으로 계절별 감정을 떠올리고 집중하는 힐링 워크샵! 현장에서 직접 들려주는 피아노, 기타 연주로 사계절의 대표적인 감정들을 떠올리며 그 감정들을 케어하는 명상을 할 거예요. 긍정적인 감정들에는 더 열심히 집중하고 부정적인 감정들은 다시 잠재울 수 있는 명상들이죠. 명상에 더 집중하도록 음악이 가이드 역할이 되기도 하고, 음악을 더 감성적으로 느낄 수 있도록 명상법이 유도해주는 역할이기도 해요. 명상과 음악 감상 모두 더 효과적으로 흡수할 수 있는 우아한 힐링 시간이에요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

힐링
작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

준비사항

담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 강의 자료는 사전에 메일로 전달 드립니다.
- 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
- [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 강사 PC
- 강사 포인터
- 강사 마이크
- 스피커
- 빔 프로젝터
- 테이블 없이 의자만 있는 강의장
- 매트가 있는 운동실 (실내/실외)
- 강의 전후로 준비 및 정리 시간이 약 30분 정도 필요합니다.
참여자 준비사항
- 편안한 복장을 추천합니다.
- [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.

커리큘럼 90분

15분
음악 명상 원리와 방법 설명
- 음악 명상의 원리와 방법 설명
- 오늘의 순서와 목적 설명
15분
봄/희망
- 몸과 마음의 긴장 완화
- 봄의 희망을 떠올릴 수 있는 곡 연주 : 먼저 바디스캔 진행. 음악을 들을 땐, 마치 음악으로 샤워한단 느낌으로 내 몸 전체에 집중해서 듣기
15분
여름/열정
- 향과 소리에 집중하며 오감깨우기
- 여름의 열정을 느낄 수 있는 곡 연주 : 음악을 들을 땐, 음악 소리 자체에 집중해서 듣기, 이미지가 떠오르면 그대로 두기
15분
가을/외로움
- 가을의 외로움을 느낄 수 있는 곡 연주
- 이미지 명상으로 진정과 안도감 느끼기 : 음악이 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 이미지 명상으로 그 느낌을 전환하기
15분
겨울/후회
- 겨울의 후회를 느낄 수 있는 곡 연주
- 호흡 명상으로 내면의 성찰과 평온함 느끼기 : 음악의 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 호흡 명상으로 그 느낌을 전환하기
15분
인생 명상/음악
- 자애 명상으로 사랑의 마음 보내기
- 가까운 사람에 대한 고마움과 사랑을 느낄 수 있는 곡 연주

강사이력

숨 명상센터 원장, 명상 음악가

미국 레슬리 대학교 심신통합 치유 석사

스위스 EGS 표현예술치료 박사수료

미국 보스턴 힐링 명상센터 운영 (8년)

삼성인력개발원, 한국종합예술학교 사외 명상 강사(전)

삼성, LG, 존슨앤존슨, P&G, 애플, 한국은행 등

다양한 기업과 관공서, 뮤지엄, 박물관 등에서 강의

힐링 피아노 솔로 앨범 발매

곤지암리조트, 파크로쉬, 뮤지엄 산 음악 명상 콘서트

동덕여대 실용음악과 졸업

서울재즈아카데미 정규주간 기타과 졸업

힐링음악 전문 레이블 회사 대표

Sooji Jung 정규 앨범 1,2집 프로듀서/디렉터

기획재정부, 미래창조과학부, 국가과학기술위원회 기타강습

명상과 라이브 음악 힐링 등 힐링콘서트 기획/주최/진행

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이외에 자세한 규정은 아래 구매자 가이드 확인 바랍니다.
구매자 가이드

멜로디가 함께하는 사계절 명상