헬스·테라피10명-100명(조별 10명)
멜로디가 함께하는 사계절 명상
세미나실실내 체육관테이블의자 없는 곳
영어
워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요
힐링에 최고
각 계절에 어울리는 생생한 라이브 음악 연주를 들으며 마음을 쉽니다.
자기성찰에 도움
계절에 맞는 명상법을 배우며, 복잡한 감정을 가라앉힙니다.
탄탄한 커리큘럼
봄,여름,가을,겨울에 맞는 명상과 음악 연주로 짜임새 있게 진행됩니다.
신선한 경험
강사 2인이 직접 진행하고, 기타와 피아노의 연주까지 하는 독특한 힐링의 시간입니다.
단합에 최고
누구나 알만한 노래를 함께 부르고 마무리하면서, 소통과 단합에 기여합니다.
기업 맞춤 서비스
각 기업의 특성과 연령대 등에 적합한 프로그램을 제공합니다.
커리큘럼 90분
15분
이론
음악 명상 원리와 방법 설명음악 명상의 원리와 방법 설명 오늘의 순서와 목적 설명
15분
움직이는·개인실습
봄/희망몸과 마음의 긴장 완화 봄의 희망을 떠올릴 수 있는 곡 연주 : 먼저 바디스캔 진행. 음악을 들을 땐, 마치 음악으로 샤워한단 느낌으로 내 몸 전체에 집중해서 듣기
15분
앉아서·개인실습
여름/열정향과 소리에 집중하며 오감깨우기 여름의 열정을 느낄 수 있는 곡 연주 : 음악을 들을 땐, 음악 소리 자체에 집중해서 듣기, 이미지가 떠오르면 그대로 두기
15분
앉아서·개인실습
가을/외로움가을의 외로움을 느낄 수 있는 곡 연주 이미지 명상으로 진정과 안도감 느끼기 : 음악이 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 이미지 명상으로 그 느낌을 전환하기
15분
앉아서·개인실습
겨울/후회겨울의 후회를 느낄 수 있는 곡 연주 호흡 명상으로 내면의 성찰과 평온함 느끼기 : 음악의 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 호흡 명상으로 그 느낌을 전환하기
15분
앉아서·개인실습
인생 명상/음악자애 명상으로 사랑의 마음 보내기 가까운 사람에 대한 고마움과 사랑을 느낄 수 있는 곡 연주
강사이력
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예약 취소·환불 규정
규정
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워크샵 진행일 11일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
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워크샵 진행일 10일 전~7일 전까지취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)
예약취소(환불) 불가능 전액 지불
워크샵 진행일 6일 전~진행일까지
진행일 연기 가능
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인원 변경
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- 개별 예약취소/환불 규정은 각 상품 페이지와 견적서 내 환불 규정 항목에 기재된 내용을 규정으로 합니다.
