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멜로디가 함께하는 사계절 명상

라이브 연주를 들으며 사계절의 감정들을 정리하는 우아한 시간
카테고리
헬스·레저
유형
온라인/오프라인
인원
최소 4명 ~ 최대 100명
시간
90
1,200,000원/1회
1인 예상가12,000원~300,000원
강의료
오프라인 출장비
담당 강사
상세정보
커리큘럼
강사이력
후기
결제 및 환불규정
FAQ

상세정보

라이브 연주를 들으며 사계절의 감정들을 정리하는 우아한 시간

음악 명상으로 계절별 감정을 떠올리고 집중하는 힐링 워크샵! 현장에서 직접 들려주는 피아노, 기타 연주로 사계절의 대표적인 감정들을 떠올리며 그 감정들을 케어하는 명상을 할 거예요. 긍정적인 감정들에는 더 열심히 집중하고 부정적인 감정들은 다시 잠재울 수 있는 명상들이죠. 명상에 더 집중하도록 음악이 가이드 역할이 되기도 하고, 음악을 더 감성적으로 느낄 수 있도록 명상법이 유도해주는 역할이기도 해요. 명상과 음악 감상 모두 더 효과적으로 흡수할 수 있는 우아한 힐링 시간이에요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

  • 힐링

    작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

준비사항

  • 담당자 준비사항

    • 참여자 직무를 알려 주세요.
    • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
    • 강의 자료는 사전에 메일로 전달 드립니다.
    • 강의 자료는 강의장에 USB로 가져갑니다.
    • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
  • 장소 준비사항

    • 주차 필요
    • 강사 PC
    • 강사 포인터
    • 강사 마이크
    • 스피커
    • 빔 프로젝터
    • 테이블 없이 의자만 있는 강의장
    • 매트가 있는 운동실 (실내/실외)
    • 강의 전후로 준비 및 정리 시간이 약 30분 정도 필요합니다.
  • 참여자 준비사항

    • 편안한 복장을 추천합니다.
    • [온라인] 카메라와 마이크를 키고 참여해 주세요.

커리큘럼 90분

  • 15분

    음악 명상 원리와 방법 설명

    • 음악 명상의 원리와 방법 설명
    • 오늘의 순서와 목적 설명
  • 15분

    봄/희망

    • 몸과 마음의 긴장 완화
    • 봄의 희망을 떠올릴 수 있는 곡 연주 : 먼저 바디스캔 진행. 음악을 들을 땐, 마치 음악으로 샤워한단 느낌으로 내 몸 전체에 집중해서 듣기
  • 15분

    여름/열정

    • 향과 소리에 집중하며 오감깨우기
    • 여름의 열정을 느낄 수 있는 곡 연주 : 음악을 들을 땐, 음악 소리 자체에 집중해서 듣기, 이미지가 떠오르면 그대로 두기
  • 15분

    가을/외로움

    • 가을의 외로움을 느낄 수 있는 곡 연주
    • 이미지 명상으로 진정과 안도감 느끼기 : 음악이 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 이미지 명상으로 그 느낌을 전환하기
  • 15분

    겨울/후회

    • 겨울의 후회를 느낄 수 있는 곡 연주
    • 호흡 명상으로 내면의 성찰과 평온함 느끼기 : 음악의 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 호흡 명상으로 그 느낌을 전환하기
  • 15분

    인생 명상/음악

    • 자애 명상으로 사랑의 마음 보내기
    • 가까운 사람에 대한 고마움과 사랑을 느낄 수 있는 곡 연주

강사이력

숨 명상센터 원장, 명상 음악가
미국 레슬리 대학교 심신통합 치유 석사
스위스 EGS 표현예술치료 박사수료
미국 보스턴 힐링 명상센터 운영 (8년)
삼성인력개발원, 한국종합예술학교 사외 명상 강사(전)
삼성, LG, 존슨앤존슨, P&G, 애플, 한국은행 등
다양한 기업과 관공서, 뮤지엄, 박물관 등에서 강의
힐링 피아노 솔로 앨범 발매
곤지암리조트, 파크로쉬, 뮤지엄 산 음악 명상 콘서트
동덕여대 실용음악과 졸업 
서울재즈아카데미 정규주간 기타과 졸업
힐링음악 전문 레이블 회사 대표
Sooji Jung 정규 앨범 1,2집 프로듀서/디렉터
기획재정부, 미래창조과학부, 국가과학기술위원회 기타강습
명상과 라이브 음악 힐링 등 힐링콘서트 기획/주최/진행

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    ※ 11일 이후 취소 시에는 상품 비용 전액 지불

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    1599-8453 (평일 운영 10:00~17:00)

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    프로그램 진행 중 안전사고 발생 시 판매자와 구매자 당사간 협의가 원칙입니다.

    ※ 위버는 중개 플랫폼 사업자로서 현장 운영 및 관리에 대한 책임은 지지 않습니다.

    이외에 자세한 규정은 아래 구매자 가이드 확인 바랍니다.

    구매자 가이드
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10:00 ~ 17:00 (점심 12:00~13:00)
토 / 일 / 공휴일 휴무
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