헬스·테라피10명-100명(조별 10명)

멜로디가 함께하는 사계절 명상

세미나실실내 체육관테이블의자 없는 곳
영어

워크샵에 적합한 핵심 포인트를 소개해요

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힐링에 최고
각 계절에 어울리는 생생한 라이브 음악 연주를 들으며 마음을 쉽니다.
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자기성찰에 도움
계절에 맞는 명상법을 배우며, 복잡한 감정을 가라앉힙니다.
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탄탄한 커리큘럼
봄,여름,가을,겨울에 맞는 명상과 음악 연주로 짜임새 있게 진행됩니다.
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신선한 경험
강사 2인이 직접 진행하고, 기타와 피아노의 연주까지 하는 독특한 힐링의 시간입니다.
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단합에 최고
누구나 알만한 노래를 함께 부르고 마무리하면서, 소통과 단합에 기여합니다.
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기업 맞춤 서비스
각 기업의 특성과 연령대 등에 적합한 프로그램을 제공합니다.

커리큘럼 90분

15분
이론
음악 명상 원리와 방법 설명
  • 음악 명상의 원리와 방법 설명
  • 오늘의 순서와 목적 설명
    • 15분
    움직이는·개인실습
    봄/희망
  • 몸과 마음의 긴장 완화
  • 봄의 희망을 떠올릴 수 있는 곡 연주 : 먼저 바디스캔 진행. 음악을 들을 땐, 마치 음악으로 샤워한단 느낌으로 내 몸 전체에 집중해서 듣기
    • 15분
    앉아서·개인실습
    여름/열정
  • 향과 소리에 집중하며 오감깨우기
  • 여름의 열정을 느낄 수 있는 곡 연주 : 음악을 들을 땐, 음악 소리 자체에 집중해서 듣기, 이미지가 떠오르면 그대로 두기
    • 15분
    앉아서·개인실습
    가을/외로움
  • 가을의 외로움을 느낄 수 있는 곡 연주
  • 이미지 명상으로 진정과 안도감 느끼기 : 음악이 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 이미지 명상으로 그 느낌을 전환하기
    • 15분
    앉아서·개인실습
    겨울/후회
  • 겨울의 후회를 느낄 수 있는 곡 연주
  • 호흡 명상으로 내면의 성찰과 평온함 느끼기 : 음악의 어떤 느낌을 주는지 먼저 들어보기, 어떤 감정이든 그대로 받아들이면서, 호흡 명상으로 그 느낌을 전환하기
    • 15분
    앉아서·개인실습
    인생 명상/음악
  • 자애 명상으로 사랑의 마음 보내기
  • 가까운 사람에 대한 고마움과 사랑을 느낄 수 있는 곡 연주

    • 강사이력

  • 명상센터 원장, 명상 음악가
  • 미국 레슬리 대학교 심신통합 치유 석사
  • 스위스 EGS 표현예술치료 박사수료
  • 미국 보스턴 힐링 명상센터 운영 (8년)
  • 삼성인력개발원, 한국종합예술학교 사외 명상 강사(전)
  • 삼성, LG, 존슨앤존슨, P&G, 애플, 한국은행 등
  • 다양한 기업과 관공서, 뮤지엄, 박물관 등에서 강의
  • 힐링 피아노 솔로 앨범 1,2,3집 발매
  • 곤지암리조트, 파크로쉬, 뮤지엄 산 음악 명상 콘서트
  • 동덕여대 실용음악과 졸업 
  • 서울재즈아카데미 정규주간 기타과 졸업
  • 힐링음악 전문 레이블 회사 대표
  • Sooji Jung 정규 앨범 1,2집 프로듀서/디렉터
  • 기획재정부, 미래창조과학부, 국가과학기술위원회 기타강습
  • 명상과 라이브 음악 힐링 등 힐링콘서트 기획/주최/진행

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    담당 강사
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    10:00 ~ 17:00 (점심 12:00~13:00)
    토 / 일 / 공휴일 휴무
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