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거북목, 굽은 등 때문에 더이상 괴로워하지 않기로 해요.

직장인들의 평생 숙제, 그림자처럼 따라다니는 통증의 원인인 거북목과 굽은 등. 여러분은 어떻게 관리하고 계신가요? 아직도 매일 풀리지 않는 통증에 괴로워하고 계시진 않나요? 자세 운동 전문가가 쉽게! 빠르게! 통증 잡는 바른 자세 운동법을 알려드립니다. 평상시 나의 자세 체크부터 언제 어디서든 눈치 보지 않고 할 수 있는 간편 스트레칭 방법까지! 10배 더 목과 어깨가 가벼워지고, 10배 더 건강해지고, 10배 더 업무 효율이 높아지는 환경 세팅법을 배워 보세요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

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  스트레스관리

  번아웃 예방을 위해서는 체계적인 마음 챙김과 자기만의 루틴을 구축하는 것이 좋습니다. 일상에서 누구나 쉽게 할 수 있는 방법 중심으로 안내하며 시작을 유도합니다.

완성작

12주 온라인 자세교정 강의

준비사항

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  담당자 준비사항

  • 참여자 직무를 알려 주세요.
  • 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
  • [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
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  장소 준비사항

  • 주차 필요
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  참여자 준비사항

  • 편안한 복장을 추천합니다.
  • [온라인] 카메라를 켜고 참여해 주세요.
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  추천 조별 인원

  • 2~4명

커리큘럼 70분

강사이력

삼성전자 근골격질환예방운동센터 근무

SK 하이닉스 근무

청담 자생한방병원 근무

고려대 스포츠 의학실 근무

호주 트레이너 자격증

미국 교정운동전문가 자격증

나는 몸신이다 출현 "어깨통증 잡는 호흡법"

닥터 지바고 "골다공증 잡는 운동법"

딩고라이프 초간단 사무실 자세교정 운동편 (30편)

한국은행 기업강의

롯데정밀화학 기업강의

LX 판토스 기업강의

한국의약산업협회 기업강의

국세청 기업강의

서울특별시 교육 연수원 6급 승진자 교육 강의

동아쏘시오 그룹 "직장인 바른자세 VS 잘못된 자세

중소기업연구원 "통증잡는 바른자세 강의"

강서구청 직원 대상 "골반교정 스트레칭"

만원중학교 교직원 "바른자세,바른운동 강의"

대웅제약 자세평가 강의

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