Name: 10배 더 가벼워지는 몸, 초간단 자세 교정
Price: 100000 KRW

상세정보

거북목, 굽은 등 때문에 더이상 괴로워하지 않기로 해요.

직장인들의 평생 숙제, 그림자처럼 따라다니는 통증의 원인인 거북목과 굽은 등. 여러분은 어떻게 관리하고 계신가요? 아직도 매일 풀리지 않는 통증에 괴로워하고 계시진 않나요? 자세 운동 전문가가 쉽게! 빠르게! 통증 잡는 바른 자세 운동법을 알려드립니다. 평상시 나의 자세 체크부터 언제 어디서든 눈치 보지 않고 할 수 있는 간편 스트레칭 방법까지! 10배 더 목과 어깨가 가벼워지고, 10배 더 건강해지고, 10배 더 업무 효율이 높아지는 환경 세팅법을 배워 보세요.

위버가 워크샵 효과를 알려드려요

힐링
작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.

완성작

12주 온라인 자세교정 강의

준비사항

담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- [온라인] 줌/구글밋 등 온라인 회의를 개설해 주세요.
장소 준비사항
- 주차 필요
참여자 준비사항
- 편안한 복장을 추천합니다.
- [온라인] 카메라를 켜고 참여해 주세요.
추천 조별 인원
- 2~4명

커리큘럼 70분

10분
소개
- 강사소개
- 워크샵 취지 소개
- 실제 자세교정 비포애프터 소개
10분
아이스 브레이킹
- 본인 자세 셀프 테스트
- 2대1 자세 체크
- 4대 1 자세 체크
- 왜 바른 자세가 필요한지
20분
마사지 & 스트레칭
- 목,어깨 관절 가동 범위 체크
- 시원해지는 뭉친 목,어깨 마사지
- 초간단 5분 사무실 굽은 등 자세 스트레칭
10분
업무 환경 세팅 Tip
- 10배 업무 피로도 낮춰줄 업무 환경 세팅법
10분
바른 운동
- 초간단 거북목, 굽은 등 자세 교정 운동
10분
리뷰
- 강의 전과 후 자세 비포 애프터 사진 재촬영
- 후기 작성
- 아무도 알려주지 않는 바른 자세 꿀팁 대방출

강사이력

삼성전자 근골격질환예방운동센터 근무

SK 하이닉스 근무

청담 자생한방병원 근무

고려대 스포츠 의학실 근무

호주 트레이너 자격증

미국 교정운동전문가 자격증

나는 몸신이다 출현 "어깨통증 잡는 호흡법"

닥터 지바고 "골다공증 잡는 운동법"

딩고라이프 초간단 사무실 자세교정 운동편 (30편)

한국은행 기업강의

롯데정밀화학 기업강의

LX 판토스 기업강의

한국의약산업협회 기업강의

국세청 기업강의

서울특별시 교육 연수원 6급 승진자 교육 강의

동아쏘시오 그룹 "직장인 바른자세 VS 잘못된 자세

중소기업연구원 "통증잡는 바른자세 강의"

강서구청 직원 대상 "골반교정 스트레칭"

만원중학교 교직원 "바른자세,바른운동 강의"

대웅제약 자세평가 강의

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진행일 이후 10일까지 카드결제/입금 완료

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규정

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워크샵 진행일 11일 전까지

취소 불가능한 날짜를 별도로 사전 협의한 경우 제외 (맞춤, 대규모 등)

예약취소(환불) 불가능 전액 지불

워크샵 진행일 10일 전~진행일까지

진행일 연기 가능

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인원 변경

예약 시 판매자와 협의·조율

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30% 위약금

판매자 → 구매자

구매자 사유로 30분 이상 시작 연기

30% 위약금

구매자 → 판매자

판매자 상품 구성 누락, 상세정보와 30%이상 상이하게 워크샵 이행

해당 구성만큼의 환불과 해당 금액의 20% 추가 위약금

판매자 → 구매자

판매자가 개인 사유로 취소

100% 환불 후 추가 위약금 30%

판매자 → 구매자

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환불과 증빙 자료 제출시 위버에서 대체 상품 제공

차액 위버 부담

구매자의 천재지변 및 인재 사고로 취소 (화재, 우천 등)

협의 후 일정 연기 또는 30% 위약금

구매자 → 판매자

인재 사고로 참여자의 불참 (코로나, 교통사고 등)

1인 판매가의 경우 해당 인원 판매가 환불

정부 지침에 따라 사회 활동 중단

협의 후 일정 연기 또는 환불

워크샵 중 안전사고 및 분쟁 발생

판매자와 구매자간 협의

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※ 11일 이후 취소 시에는 상품 비용 전액 지불
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